Yoga Weltenbummler
Bewegt und entspannt in den Feierabend
Ab März 2025 startet das neue After-Work-Yoga von Sportify im Berner Breitenrainquartier. Die Lektionen eignen sich für Yoganeugierige ebenso wie für Yogaerfahrene. Sie werden von Sarah Uwer BASPO-Mitarbeiterin und Yogalehrerin (YCH) geleitet.
Achtsame Körperübungen bringen Ausgleich in deine vom Sitzen und der Computerarbeit strapazierten Körper und fördern Bewusstsein und Wohlbefinden. Mit kurzen Atemübungen und Meditationssequenzen lernst du Praktiken zur Förderung der inneren Ruhe und Stressbewältigung. Die Lektionen werden um ein konkretes Thema gestaltet, und laden zur Integration in den Alltag ein.