Yoga in der Altstadt GmbH

Atemübungen sind im Yoga und Ayurveda ein zentraler Bestandteil und helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Um das Nervensystem zu harmonisieren und Stress abzubauen, lernst du in diesem Workshop einige Techniken aus der uralten Tradition, kombiniert mit den allerneuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, kennen. Eine ausgewogene Ernährung, die auf den Doshas basiert, kann helfen, den Körper zu beruhigen und das Nervensystem zu stabilisieren. Auch Ölbehandlungen, Rituale und Routinen sind wirkungsvolle ayurvedische Instrumente, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Yoga und Ayurveda bieten eine Vielzahl von Ansätzen zur Förderung von Entspannung und Stressmanagement. In diesem Workshop werden wir dir diese Themen erläutern und den langsamen Atem praktizieren.

Dieser 3-stündige Workshop kann ganz einfach mit deinem aktuellen Abo gebucht werden oder als Drop-in zum Preis von CHF 40.--.