Yoga in der Altstadt GmbH

Willkommen zu unserer Yoga-Lektion, in der wir uns auf die Füße, Beine und Hüften konzentrieren werden. Diese Körperregionen sind entscheidend für unsere Stabilität und Mobilität, und durch gezielte Übungen können wir Verspannungen lösen und die Flexibilität erhöhen. Beginnen wir mit sanften Dehnungen, um die Muskulatur der Beine zu aktivieren und die Durchblutung zu fördern. Achte darauf, wie sich deine Füße im Kontakt mit dem Boden anfühlen, und spüre die Verbindung zu deinem Körper. Lass uns gemeinsam in die Hatha Yoga Praxis eintauchen, die unsere Hüften öffnen und ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit schaffen.