Yoga in der Altstadt GmbH

Diese Lektion ist für geübte Teilnehmende, die bereits ein paar Jahre Yoga praktizieren und ihren Körper mit seinen Möglichkeiten und Grenzen gut kennen.
In einer fokussierten 90-Minuten-Lektion wird Kraft, Flexibilität und innere Ruhe vereint. Nach einem Aufwärmen folgen tiefgehende Asanas und/oder Yoga-Sequenzen begleitet von Atemführung (Pranayama) sowie Entspannungspausen. Anpassungen und Variationen sind immer möglich. Das Zur-Ruhe-Kommen-der-geistigen-Aktivitäten steht auch in dieser Lektion im Vordergrund.