Yoga & Mobility
Wahre Fitness bedeutet, sich im Alltag mühelos bewegen zu können, sei es beim Balancieren auf einem Bein, während du deine Socken anziehst, oder beim entspannten Aufstehen vom Boden.
Yoga & Mobility verbindet aktive Kraft mit tiefer Beweglichkeit. Du lernst, deine Bewegungen sicher und kontrolliert auszuführen, verbesserst deine Koordination und entwickelst funktionelle Kraft in jeder Haltung. Der Fokus liegt darauf, mehr Bewegungsfreiheit, Stabilität und Leichtigkeit zu schaffen, auf der Matte und im Alltag.
Englisch.
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True fitness means being able to move effortlessly in everyday life, whether that’s balancing on one foot to put on your socks or getting up off the floor with ease.
Yoga & Mobility combines active strength with deep flexibility. You’ll teach your nervous system to safely control your movements, improve coordination and build functional strength through every pose. The focus is on creating more freedom, stability and ease in the way you move, both on and off the mat.
English.
Lezioni settimanali
