Yoga Alessandra

Alessandra Schraner

Ich bin Alessandra und habe durch das Yoga zurück zu mir gefunden. Was heisst es, zurück zu sich selbst zu finden? Dieses Gefühl ist schwierig in Worte zu fassen und darum ist es mein Ziel, dieses Gefühl möglichst vielen Menschen weitergeben zu können.

Als Primarlehrerin und angehende schulische Heilpädagogin sehe ich, wie Kinder unvoreingenommen und voller Lebensenergie durch den Tag gehen. Als ich vor einigen Jahren
mit meiner Klasse täglich Yoga praktiziert habe, habe ich erkannt, was Yoga in uns bewirken
kann. Ruhe-Selbstakzeptanz-Körperwahrnehmung und vieles mehr…

Durch Yoga konnte ich vieles verarbeiten und wieder mehr zu meinem Herz finden. Die
Asanapraxis (Körperhaltungen, Yogastellungen) ist mein täglicher Begleiter und doch nur ein
Teil meiner Achtsamkeit. Durch Meditation, Journaling, Affirmationen und die Yogaphilosophie versuche ich, meinen Alltag achtsam und bewusst zu gestalten. Diese Lebensweise hat vieles in mir bewirkt.