YOCAPO
Du bist das beste Projekt, an dem du je gearbeitet hast
Ganzheitlicher 4er Block
Eine ganzheitliche Stunde, wirkt auf mehreren Ebenen gleichzeitig – körperlich, mental, emotional und energetisch.
🧘♀️ Körperliche Vorteile
Verbesserte Beweglichkeit & Kraft durch achtsame Asanas
Entlastung von Verspannungen, besonders in Rücken, Nacken und Schultern
Unterstützung des Immunsystems durch Aktivierung des Parasympathikus
Bessere Körperhaltung und gesteigertes Körperbewusstsein
🌬️ Atem & Nervensystem
Vertiefte Atmung erhöht die Sauerstoffversorgung
Beruhigung des Nervensystems (Stressreduktion, weniger Cortisol)
Regulation von Blutdruck und Herzfrequenz
Förderung der Selbstregulation bei Angst und Unruhe
🧠 Mentale & emotionale Vorteile
Mehr innere Ruhe und Klarheit
Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
Emotionale Ausgeglichenheit und Resilienz
Stärkung der Achtsamkeit im Alltag
✨ Ganzheitliche Wirkung
Verbindung von Körper, Atem und Geist
Stärkung der Selbstwahrnehmung und Intuition
Gefühl von Erdung, Balance und innerer Stabilität
Nachhaltige Stressprävention
🌱 Langfristiger Nutzen
Förderung eines bewussteren Lebensstils
Besserer Schlaf und mehr Energie
Unterstützung bei psychosomatischen Beschwerden
DATEN: 11.11./18.11./25.11./02.12.
11.11.2026 - 02.12.2026
Caroline Nyfeler
Ich bin 53 Jahre alt. Mein Weg hat sich mit 50Jahren radikal verändert. Was als "normales Leben" mit Job in der Finanz & Immobilienbranche galt, wurde plötzlich in Frage gestellt. 4 Wochen Yogaausbildung haben mich zum Nachdenken, zum Spüren gebracht, "was will ich eigentlich für mich", "wer bin ich", und wtf tue ich Tag für Tag in meinem stressigen Job. Ich stellte mein Leben grundlegend in Frage.
Plötzlich fühlte sich alles anders, ruhiger, geerdeter und echt an und ich wusste zu 1000%, das wollte ich weitergeben, genau das will ich unter die Menschen bringen!
Ich wollte teilen, all das was ich erleben durfte, diese neue Normalität, sich ruhig und gemittet zu fühlen, sich überhaupt wieder zu spüren. Endlich mit alten Mustern und Glaubenssätze aufzuräumen, mit mir in Kontakt treten anstatt vor mir fortzulaufen.
Auch auf diesem Weg gibt es Herausforderungen, Herausforderungen die mich wachsen lassen, die mich formen und mir neues lehrt.
Dankbar für meine wunderbaren Kids (24j/21j) und meinen liebevollen und unterstützender Partner.
Meine Ausbildungen:
Hatha & YinYoga & Meditation
Breathwork-Facilitator
In Weiterbildung:
Vertiefung Breathwork (Daniel Alan art of breath)
Abonnements et prix
| Abonnement | Prix | Durée de validité | Crédit |
|---|---|---|---|
| 4er Block ganzheitlicher Kurs | 85.00 CHF | 10 Semaines | 1 |