Meditation & Atmung
Immer mehr Stress 🤯und Leistungsdruck prägen unser tägliches Leben.
Es scheint normal zu sein:
❌von Termin zu Termin zu hetzen
❌möglichst viele To Do’s zu erledigen
❌sich immer höhere Ziele zu stecken
Die Folge davon, sind:
negative Gedanken
❌immerwährendes Gedankenkarussell
❌innere und körperliche Unruhe
❌ein Abschalten wird immer schwieriger, oft sogar nachts
❌Zusammenbruch des Nervensystems
Wir leben den grössten Teil unseres Lebens im Aussen und oft merken wir nicht, wie wir unser Zuhause vernachlässigen.
Was genau ist gemeint mit, das wahre Glück kommt von innen? Genau dem gehen wir Schritt für Schritt auf den Grund. (Angelehnt an den Buddhismus)
Wir werden uns im Meditieren üben, damit ein ruhiger, gelassener Geist entstehen kann.
Einem ruhigen Geist entspringen klare, positive Gedanken. Wenn du im Innen ruhiger wirst, dann:
❌Dreht das Gedankenkarussell langsamer
❌kannst du dich besser fokussieren
❌schläfst du ruhiger
❌erhöhst du deine Energie
❌bist leistungsfähiger
Störende, unruhige Gedanken werden erkannt. Alles was du wahrnimmst, kannst du verändern und loslassen. Das führt zu einem klaren Geist und zu klaren Entscheidungen.
Wenn du dich bei diesen Worten angesprochen fühlst, dann ist diese wöchentliche Stunde genau das richtige für dich!
Du wirst die Möglichkeit haben, auf einem Stuhl zu sitzen, oder selbstverständlich auf dem Boden.
Cours hebdomadaire
