Therapiepunkt GmbH

Pilates
KRAFT AUS DER MITTE - BEWEGLICHKEIT, BALANCE UND WOHLBEFINDEN
Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Körper und Geist stärkt. Durch kontrollierte, fliessende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung werden insbesondere die tief liegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln aktiviert – jene Muskeln also, die unsere Körpermitte stabilisieren und für eine gesunde Haltung sorgen.
Das Training ist gelenkschonend, kräftigend und zugleich entspannend. Es verbessert die Körperwahrnehmung, stärkt die Haltung, lindert Verspannungen und beugt Schmerzen im Alltag gezielt vor. Pilates eignet sich für Einsteiger:innen ebenso wie für geübte Bewegungsmenschen – unabhängig von Alter oder Fitnessniveau.

Yoga
SPÜRE DEINEN KÖRPER - FINDE DEINE BALANCE
Manchmal braucht es nur einen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen. Yoga schenkt dir genau diesen Moment: Zeit zum Durchatmen, Loslassen und Kraft tanken. Mit fliessenden Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamen Übungen stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und findest mehr Ruhe im Alltag.
Unser Yogaangebot lädt dich ein, dich selbst bewusster wahrzunehmen – unabhängig davon, ob du Anfängerin, Anfänger oder bereits geübt bist. Nicht Leistung steht im Mittelpunkt, sondern dein Wohlbefinden. Schritt für Schritt entwickelst du mehr Stabilität, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.
Yoga kann helfen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu finden. Es bringt dich in Kontakt mit deinem Körper und schafft Raum für mehr Balance – auf der Matte und im Leben.

Fachvorträge
GESUNDHEIT BEGINNT MIT WISSEN.
Gesundheit ist weit mehr als die Abwesenheit von Beschwerden. Sie beginnt mit dem Verständnis für den eigenen Körper. Wer weiss, wie der Körper funktioniert, kann Warnsignale besser einordnen, Zusammenhänge erkennen und im Alltag bewusster mit der eigenen Gesundheit umgehen. Dieses Wissen schafft Sicherheit, stärkt die Eigenverantwortung und ist eine wichtige Grundlage für ein gesundes und aktives Leben.
Die Therapiepunkt GmbH in Jegenstorf möchte dieses Wissen fördern und lädt die Bevölkerung deshalb herzlich zu öffentlichen Fachvorträgen ein. In verständlicher und praxisnaher Form greifen wir Themen auf, die viele Menschen im Alltag betreffen. Ziel ist es, Orientierung zu geben, Fragen zu beantworten und hilfreiche Impulse für mehr Gesundheit und Lebensqualität zu vermitteln.