The Barbell Loft

Karin von Nova Athletica wird uns in einem zwei Stunden Workshop das Thema fundiert und praxisnah aufbereiten (Kosten 69,- CHF). Wir werden erfahren, warum das Thema so wichtig ist, welche hormonellen Veränderungen in verschiedenen Lebensphasen der Frau auftreten und wie diese unser Leben und das Training beeinflussen. Wie sollte man Training, Pensum und Intensität optimal an den eigenen Zyklus anpassen, Symptome besser verstehen und Problemen vorbeugen. Das ganze wurde mit einem kurzen Praxisteil abgerundet.

Am Sonntag, den 18. Januar 2025 ab 14h oder Samstag, den 07. März ab 11 Uhr