Sanftes Morgenyoga
Schenke dir einen bewussten Start in den Tag. In dieser sanften Morgenyoga-Stunde verbinden wir fliessende Bewegungen, mobilisierende Übungen, achtsamen Kraftaufbau und wohltuende Entspannung. Du weckst deinen Körper auf, löst Spannungen und findest neue Energie, Stabilität und innere Ruhe für einen zentrierten Start in den Tag.
Die Stunde ist für Anfänger:innen und Geübte gleichermassen geeignet. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen – alle Übungen können individuell angepasst und bei Bedarf auch auf dem Stuhl ausgeführt werden.
Wöchentliche Stunde