Shyoga

Hallo liebe Handstand Beginnende und Enthusiasten
Bist du bereit, mehr Vielfalt und neue Balance in deinen Handstand zu bringen?

Die 6-wöchige Handstand Shape Challenge hilft dir, klassische Handstand Shapes gezielt aufzubauen und kontrolliert miteinander zu verbinden.

Viele erleben sogar, dass Shapes wie Straddle oder Diamond plötzlich stabiler funktionieren als der klassische Straight Handstand – und genau dadurch verbessert sich oft auch das freie Stehen insgesamt.

Die Challenge kombiniert:
• Tuck, Diamond & Straddle Shapes
• kontrollierte Transitions kombiniert mit Straight Handstand
• Wall Drills für Linie, Balance & Körperspannung
• mehr Gefühl für Gewichtsverlagerung und aktive Kontrolle
• erste stabile Balance-Momente in verschiedenen Shapes

Gemeinsamer Support und Motivation in der Gruppe begleiten dich durch die Challenge.

Für wen ist die Challenge geeignet?
• Handstand Beginnende mit ersten Erfahrungen
• Teilnehmende vorheriger Challenges
• Alle, die mehr Kontrolle, Technik und Variationen im Handstand möchten

Was dich erwartet
• 6 Wochen strukturierter Aufbau
• kurze effektive Trainings (10–15 Min / 3–4x pro Woche)
• wöchentlicher Support & Feedback
• 4 Online Live Trainings à 45min (inkl. Aufzeichnung)
• 1 persönlicher 1:1 Coaching Call
• zusätzliche Coaching Calls optional dazubuchbar
• gemeinsames Lernen & Motivation in der Gruppe

Die Shape Challenge ist Teil eines Handstand Trainingssystems, in dem Elemente wie Ausdauer, Balance, Kick Ups, Shapes und Press Schritt für Schritt aufgebaut werden.

✨ Mehr Technik – weniger Zufall
Ich freue mich, dich auf deinem Wag zu einem vierseitigen Handstand zu begleiten 🤸🏽‍♀️