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Shyoga

born to move, born to be connected



14. - 20. October

Mon

14

Tue

15

Wed

16

Thu

17

Fri

18

Sat

19

Sun

20

In the morning

Privatstunde

  09:00 - 10:00

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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Hatha-Vinyasa Yoga

  10:15 - 11:25

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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Privatstunde

  09:00 - 10:00

  Stansstaderstrasse 26, Stans

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Privatstunde

  10:15 - 11:15

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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In the afternoon

Familienyoga - Mausi, mein Held

  17:15 - 18:15

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Flow & Yin am Mittag

  12:05 - 13:00

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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Privatstunde

  17:30 - 18:30

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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In the evening

Doppelstunde Flow & Yin Yoga

  19:00 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Hatha-Vinyasa Flow

  19:00 - 20:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Yin Yoga

  20:00 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Acroyoga mit Acrolina

  19:15 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Team

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14. - 20. October

MONDAY, 14.10.2019

Privatstunde

  09:00 - 10:00

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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Hatha-Vinyasa Yoga

  10:15 - 11:25

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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WEDNESDAY, 16.10.2019

Familienyoga - Mausi, mein Held

  17:15 - 18:15

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Doppelstunde Flow & Yin Yoga

  19:00 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Hatha-Vinyasa Flow

  19:00 - 20:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

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Yin Yoga

  20:00 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

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THURSDAY, 17.10.2019

Privatstunde

  09:00 - 10:00

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Privatstunde

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Flow & Yin am Mittag

  12:05 - 13:00

  Stansstaderstrasse 26, Stans

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Privatstunde

  17:30 - 18:30

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

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Acroyoga mit Acrolina

  19:15 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Team

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Privatstunde

  09:00 - 10:00

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Hatha-Vinyasa Yoga

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Flow & Yin am Mittag

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Privatstunde

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In the evening

Doppelstunde Flow & Yin Yoga

  19:00 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Hatha-Vinyasa Flow

  19:00 - 20:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

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Yin Yoga

  20:00 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Acroyoga mit Acrolina

  19:15 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Team

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City Boulder Yoga

  18:10 - 19:10

  City Boulder, Kriens

  Sheilina Durrer

  From 24.11.2019

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City Boulder Yoga

  18:10 - 19:10

  City Boulder, Kriens

  Sheilina Durrer

  From 27.10.2019

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City Boulder Yoga

  18:10 - 19:10

  City Boulder, Kriens

  Sheilina Durrer

  From 22.12.2019

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MONDAY

Privatstunde

  09:00 - 10:00

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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Hatha-Vinyasa Yoga

  10:15 - 11:25

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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WEDNESDAY

Doppelstunde Flow & Yin Yoga

  19:00 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Hatha-Vinyasa Flow

  19:00 - 20:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Yin Yoga

  20:00 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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THURSDAY

Privatstunde

  09:00 - 10:00

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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Privatstunde

  10:15 - 11:15

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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Flow & Yin am Mittag

  12:05 - 13:00

  Stansstaderstrasse 26, Stans

  Sheilina Durrer

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Privatstunde

  17:30 - 18:30

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Sheilina Durrer

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Acroyoga mit Acrolina

  19:15 - 21:00

  Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf

  Team

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SUNDAY

City Boulder Yoga

  18:10 - 19:10

  City Boulder, Kriens

  Sheilina Durrer

  From 24.11.2019

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City Boulder Yoga

  18:10 - 19:10

  City Boulder, Kriens

  Sheilina Durrer

  From 27.10.2019

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City Boulder Yoga

  18:10 - 19:10

  City Boulder, Kriens

  Sheilina Durrer

  From 22.12.2019

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Abo & Preise: Yoga (Hatha-Vinyasa, Flow, Yin)

Hatha-Vinyasa:
Verbindet Atem und Bewegung.
Durch sanftes dehnen und strecken, kräftig fliessende Bewegungen und feines ausbalancieren bringst Du deine Aufmerksamkeit zu Dir. Mobilisation, Kräftigung und Entspannung in einer Stunde.

Yin Yoga:
Ist ein entspannender Yogastil, der meist liegend in Bauch-, Rückenlage oder Sitzend ausgeführt wird. In diesem sanften, beruhigenden Yoga liegt der Fokus auf den dehnenden Positionen, die länger gehalten werden.

Flow:
Hatha-Vinyasa Yogastunde mit Fokus auf fliessende, kräftigende Bewegungsabläufe.

Spezialangebot Kombi-Stunde:
Kombiniere Yoga Flow & Yin Yoga am Mittwoch Abend in Alpnach mit reduzierten Preis oder gönne Dir am Dienstag Mittag in Stans Flow & Yin in einer Stunde.


Acroyoga

Acroyoga ist eine Kombination aus Yoga und Akrobatik. Dazu gehören Elemente aus dem Yoga, Partnerübungen und der Akrobatik verbunden mit viel Spielfreude.

In unseren Workhops arbeiten wir mit den Grundpositionen des AcroYoga.
Geeignet für Beginner und alle die interessiert sind ihre Fähigkeiten als Base und Flyer zu stärken und auszubauen.
Es erwartet dich ein Aufwärmtraining, Partnerübungen für Kraft, Balance und Ausdauer, Acro Flows & Techniken, Cool Down, Tee & Sacks.
Wir freuen uns auf Dich! Sheilina & Elina


Familienyoga

Gemeinsam bewegen, lachen, Spass haben und zur Ruhe finden mit menschlichen Mandalas, Pyramiden und Elementen aus dem Acro- und Partneryoga. Dabei Koordination, Balance, Beweglichkeit, Fitness und Konzentrationsdauer ausbauen. Ob mit anderen Kindern oder mit Götti, Mama, Papa, Grosi oder Tante: Familienyoga verbindet und berührt.


Kinderyoga

Die spielerische Geschichten-Yoga Stunde. Wie bewegt sich der Affe, das Krokodil und dein Lieblingstier?
Gemeinsam finden und erfinden wir Tier-Yogapositionen und erzählen dazu eine Geschichte.
Gemeinsam Spass haben und zur Ruhe finden mit menschlichen Mandalas, Asanas, Atemübungen und Elemente aus dem Acro- und Partneryoga. Dabei Koordination, Balance, Beweglichkeit, Stärke und Konzentrationsdauer ausbauen.
Für Kinder (ohne Familienyoga Vorkenntnisse) ab 5 Jahren.


Privatstunden / Personal Training

Individuelle Trainings für Dich zugeschnitten, Einführungen ins Yoga, Privatunterricht für Einzelpersonen oder Gruppen.


   
Date Time Event / workshop Guidance Location/room Action
16.10.2019 17:15 - 18:15 Familienyoga - Mausi, mein Held    Sheilina Durrer Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf Select
23.10.2019 17:15 - 18:15 Familienyoga - im Dracheland   Sheilina Durrer Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf Select
30.10.2019 17:15 - 18:15 Familienyoga - Samhain und Helloween   Sheilina Durrer Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf Select
06.11.2019 17:15 - 18:15 Kinderyoga - Dschungelbuch   Sheilina Durrer Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf Select
20.11.2019 17:15 - 18:15 Familienyoga - Carusos Lied   Sheilina Durrer Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf Select
27.11.2019 17:15 - 18:15 Familienyoga - im Zwergewald   Sheilina Durrer Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf Select
04.12.2019 17:15 - 18:15 Familienyoga - De Samichlaus Thaler   Sheilina Durrer Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf Select
11.12.2019 17:15 - 18:15 Familienyoga - Reise ins Weltall   Sheilina Durrer Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf Select
18.12.2019 17:15 - 18:15 Familienyoga - Schneeflocke   Sheilina Durrer Chilcherlistrasse 1, Alpnach Dorf Select

Yoga, eifach wells guet duet...
Sanftes dehnen und strecken, kräftig fliessende Bewegungen, feines ausbalancieren. Sich mit der inneren Ruhe und Stärke verbinden, sich Zeit geben, das Leben und den Moment bewusst wahrnehmen, loslassen und geniessen.

Yoga Studio in Alpnach und Stans: Hatha-Vinyasa, Yin Yoga, Familien- & Kinderyoga, Acroyoga, Yoga für Kletterer.

Wander- & Schneeschuh Yoga Weekends.

Ayurveda Tage (Theorie & Kochen).


Sheilina Durrer

Sheilina Durrer ist zertifizierte Yoga Lehrerin in Hatha-Vinyasa, Yin Yoga, Familien- und Kinderyoga und AcroYoga Montréal Trainerin.
Sie unterrichtet im eigenen Yogastudio in Stans und Alpnach und gibt Boulderkurse für Kinder und Erwachsene.
Gemeinsam mit Marina Grossrieder organisiert sie regelmässige Wander-, Schneeschuh- & Yoga Weekends in Maria Rickenbach.
Zusammen mit Elina Lukkarinen bildet sie das akrobatische Yoga Duo Acrolina.

-2019 Acro Yoga Montréal Teacher Training, Bergamo, Italien, 100h mit Jessie Goldberg, Eugene Poku, Jill Campbell und Heidi Blais

-2018 Hatha-Vinyasa RYS 200h, Earth Yoga Vilage, Palolem, Indien, Yoga Philosophie, Ethik, Praxis & Lifestyle , Geschichte des Yoga, Adjustments und Aligments, Methodologie & Teaching, Meditation, Pranayama, Mantra Singen, Yin Yoga, Yoga Anatomie und Schwangerschaftsyoga bei Anand Garg, Alex Franklin, Sun und Sabine Steernaerts.

-2018 Yoga für Kinder und Familien Teacher Training RCYS 27h, Rainbow Yoga, London, Kinder-, Familien- Parter- und Acro-Yoga bei Iewa Wildlovebeamer

-2018 Yin Yoga Teacher Training RYS 35h, Basel
Unterrichtsplanung und Praxis, Anatomie, Methodologie

-2017 Bachelor of Arts in Kulturwissenschaften, Universität Luzern, Schwerpunkt Geschichte und Kulturmanagement

-Kletter- und Boulderlehrerin seit 2013, Kriens/Root
Unterricht Kinderbouldern, Kindergeburtstage, Kreativwochen Luzern/Horw/Kriens
-Jugend und Sport, Ausbildung Sportklettern
-2002/2003 Ausbildung zur Wald- und Spielgruppenleiterin, Basel und Huttwil

Elina Lukkarinen

Elina Lukkarinen bringt finnischen Humor und Spielfreude in ihren Unterricht.
Sie ist ausgebildete Yogalehrerin in Hatha-Vinyasa, Acroyoga und Breathwork.
Sie studiert zur Zeit an der Hochschule Luzern Musik & Bewegung und in Finnland Klarinette.

Abo & Preise: Yoga (Hatha-Vinyasa, Flow, Yin)

Hatha-Vinyasa:
Verbindet Atem und Bewegung.
Durch sanftes dehnen und strecken, kräftig fliessende Bewegungen und feines ausbalancieren bringst Du deine Aufmerksamkeit zu Dir. Mobilisation, Kräftigung und Entspannung in einer Stunde.

Yin Yoga:
Ist ein entspannender Yogastil, der meist liegend in Bauch-, Rückenlage oder Sitzend ausgeführt wird. In diesem sanften, beruhigenden Yoga liegt der Fokus auf den dehnenden Positionen, die länger gehalten werden.

Flow:
Hatha-Vinyasa Yogastunde mit Fokus auf fliessende, kräftigende Bewegungsabläufe.

Spezialangebot Kombi-Stunde:
Kombiniere Yoga Flow & Yin Yoga am Mittwoch Abend in Alpnach mit reduzierten Preis oder gönne Dir am Dienstag Mittag in Stans Flow & Yin in einer Stunde.


Acroyoga

Acroyoga ist eine Kombination aus Yoga und Akrobatik. Dazu gehören Elemente aus dem Yoga, Partnerübungen und der Akrobatik verbunden mit viel Spielfreude.

In unseren Workhops arbeiten wir mit den Grundpositionen des AcroYoga.
Geeignet für Beginner und alle die interessiert sind ihre Fähigkeiten als Base und Flyer zu stärken und auszubauen.
Es erwartet dich ein Aufwärmtraining, Partnerübungen für Kraft, Balance und Ausdauer, Acro Flows & Techniken, Cool Down, Tee & Sacks.
Wir freuen uns auf Dich! Sheilina & Elina


Familienyoga

Gemeinsam bewegen, lachen, Spass haben und zur Ruhe finden mit menschlichen Mandalas, Pyramiden und Elementen aus dem Acro- und Partneryoga. Dabei Koordination, Balance, Beweglichkeit, Fitness und Konzentrationsdauer ausbauen. Ob mit anderen Kindern oder mit Götti, Mama, Papa, Grosi oder Tante: Familienyoga verbindet und berührt.


Kinderyoga

Die spielerische Geschichten-Yoga Stunde. Wie bewegt sich der Affe, das Krokodil und dein Lieblingstier?
Gemeinsam finden und erfinden wir Tier-Yogapositionen und erzählen dazu eine Geschichte.
Gemeinsam Spass haben und zur Ruhe finden mit menschlichen Mandalas, Asanas, Atemübungen und Elemente aus dem Acro- und Partneryoga. Dabei Koordination, Balance, Beweglichkeit, Stärke und Konzentrationsdauer ausbauen.
Für Kinder (ohne Familienyoga Vorkenntnisse) ab 5 Jahren.


Privatstunden / Personal Training

Individuelle Trainings für Dich zugeschnitten, Einführungen ins Yoga, Privatunterricht für Einzelpersonen oder Gruppen.


   

Abo & Preise: Yoga (Hatha-Vinyasa, Flow, Yin)  

Pass Price Duration Credit Action
1 x Doppelstunde Yoga Flow & Yin Yoga (Mittwoch in Alpnach) CHF40.00 1 Months 1
1 x Einzellektion Yoga CHF25.00 1 Months 1
1 x Probelektion Doppelstunde Flow&Yin CHF20.00 1 Months 1
1 x Probelektion Yoga (ohne City Yoga) CHF10.00 1 weeks 1
10 x Doppelstunden-Abo Yoga Flow & Yin Yoga (Mittwoch in Alpnach) CHF350.00 12 Months 10
10 x Yoga (Abo für Hatha-Vinyasa, Flow und Yin Yoga) CHF220.00 12 Months 10
3 x Yoga-Schnupperabo CHF45.00 6 weeks 3
Einzelstunde Yoga (ermässigt / Studenten) CHF20.00 1 Days 1
Yin Yoga 1 x (Aufpreis für die Doppelstunde am Mittwoch in Alpnach) CHF15.00 1 Months 1

Acroyoga  

Pass Price Duration Credit Action
Acroyoga Abo 3 x CHF90.00 6 Months 3
Acroyoga Abo 3x (ermässigt/Student) CHF70.00 6 Months 3
Acroyoga Abo 7 x CHF200.00 12 Months 7
Acroyoga Einsteigerabo 3 x CHF80.00 3 Months 3
Acroyoga Einzelworkshop 1 x CHF35.00 1 Months 1
Acroyoga Training 1 x (ermässigt/Student) CHF25.00 1 Months 1

Familienyoga  

Pass Price Duration Credit Action
Familienyoga Abo 10 x für drei Personen CHF300.00 12 Months 10
Familienyoga Abo 10 x für zwei Personen CHF200.00 12 Months 10
Familienyoga Workshop 2 Personen CHF25.00 6 Months 1
Familienyoga Workshop 3 Personen CHF35.00 6 Months 1
Familienyoga Workshop 4 Personen CHF40.00 6 Months 1
Familienyoga Zusatzperson +1 zum Abo / Kinderyoga CHF15.00 6 Months 1

Privatstunden / Personal Training  

Pass Price Duration Credit Action
1 x Privatstunde CHF85.00 6 Months 1
10 x Privatstunde CHF800.00 12 Months 10
5 x Privatstunde CHF400.00 12 Months 5