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SETTITUDE Body in Concept - Schindellegi
the quality makes the difference
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| *Einstieg in das CANTIENICA-Training | In diesem Video erklärt Andrea Tittes die Grundprinzipien der CANTIENICA-Methode auf leichte und verständliche Art. In der darauf folgenden Lektion wird diese Basiswissen umgesetzt, | 9 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intervall / Arme -Schultern mit Andrea - 25Min. | Für dieses Intervall-Training brauchst Du 2 / 4 oder 5 kg Hanteln. | 21 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training - Geschmeidiger Einstig nach den Ferien - 60 Min. | Ankommen, Einmitten Geschmeidigkeit für Muskeln und Faszien | 15 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training auf dem T'Bow- 60Min. | Alle Uebenungen können auch im Schneidersitz oder einem Yogablock durchgeführt werden. Achte darauf dass dein Becken aufgerichtet ist. Das erleichtert das Training und ist effektiver. | 11 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intervall / mit Theraband - 50 Min. | Für dieses Workout brauchst du ein Thera und ein Miniband mit Andrea und Manuela | 11 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training / Wochenlektion 60 Min. | Sitzend auf Stuhl, oder T'Bow. mit Tubes | 2 | 0 | 08.10.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall -Training 60 Min | Aufwärmen Intervall-Sequenz Cooldown Sorry die Tonqualität dieser Zoom Lektion ist nicht top! | 1 | 0 | 29.10.2022 | Anschauen |
| Bauch Kurzsequenz 7. Min. | Kurz und knackige Bauchsequenz für die kommenden Feiertage🎄🎄 | 15 | 0 | 07.12.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall 60. Min | Intervall-Workout mit T'bow und Hanteln Workout geht auch ohne T'bow | 2 | 0 | 07.12.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training Wochenlektion mit Theraband 60 Min. | Die Lektion fängt im Liegen an. Halte dein Theraband bereit. | 7 | 0 | 29.10.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall / starke Beine mit Corina - 15 Min. | Intervall-Workout für starke, formschöne Beine mit Corina | 13 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intervall / Bauch-Rumpf 20 Min. | Kurzer knackiger Bauchworkout mit Andrea | 30 | 0 | 24.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training mit leichten Gewichten - 30 Min. | Ein CANTIENICA-Training am schönen Sihlsee Du brauchst nur 2 kleine Gewichte oder 2 kleine Wasserflaschen. Geniess das sommerliche Ambiente mit Andrea Tittes Die Lektion ist auf Hochdeutsch | 23 | 0 | 25.06.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Wochenlektion 60 Min. mit 2 Slingsbällen | Slingstraining für gschmeidige und flexible Muskeln und Faszien | 13 | 0 | 15.10.2022 | Anschauen |
| Slings-Kurztraining 20.Min mit 2 Bällen | Slingstraining für geschmeidige, flexible Muskeln und Faszien | 6 | 0 | 15.10.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intevall / Po-Beine mit Andrea 30 Min. | Kurzworkout mit Schwerpunkt Gesäss / Beine mit Miniband oder Theraband binden | 15 | 0 | 02.09.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training auf T'Bow 2 / mit Tubes 60 Min | Lektion auf T'Bow mit Andrea | 21 | 0 | 02.09.2022 | Anschauen |
| Langlaufkurse 2023 | Langlaufkurse 2023 im Raum Einsiedeln mit Roger Grimm für Einsteiger und Fortgeschrittene Skating und Klassisch | 4 | 0 | 22.11.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training Special Rumpfkraft 60.Min. | Rumpfkraft | 12 | 0 | 01.10.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training Wochenlektion 60 Min. | Lektion mit Theraband und Abschluss an der Stange/Wand | 1 | 0 | 13.11.2022 | Anschauen |
| *CANTIENICA-Training - Rückenlangziehen 10 Min. | eine Kurzsequenz die den Rücken lang zieht¨ mit Andrea | 1 | 0 | 25.11.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Liegestützen 10 Min. | Liegestützen auf 2 verschiedene Varianten | 1 | 0 | 25.11.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall 60 Min. Schwerpunkt Beine/Gesäss | Workout mit Miniband und Hanteln | 0 | 0 | 21.12.2022 | Anschauen |
| *3. Seins-Potenziale verstehen | Deine Seinspotenziale zeigen dir nicht, wer du bist oder wie du lebst, sondern dass du sie leben sollst. | 1 | 0 | 07.12.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training 60 Min. Aufrichtig in die Leichtigkeit | Sitzend auf Matte, Stuhl oder Erhöhung | 5 | 0 | 21.12.2022 | Anschauen |
| *1. Herzlich Willkommen zum Seins-Potenzia Coaching | Was sind Seins-Potenziale? | 1 | 0 | 02.12.2022 | Anschauen |
| *2. Deine Seins-Potenzial-Analyse | Wie ist die Analyse zu interpretieren. Kurzanleitung für Dich. | 1 | 0 | 02.12.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training - Das Prinzip der Fliehkraft umsetzen - 60 Min. | Das Prinzip der Fliehkraft umsetzen für leichtes, schmerzfreies Laufen Du brauchst einen Hocker und wenn möglich 2 Faszienbälle | 1 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training / langziehen mit Theraband 15.MIn. | Sitzend auf T'Bow oder Stuhl mit Theraband um Stange oder Türgriff Andrea Tittes | 8 | 0 | 26.09.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training am Sofarand oder Gymball + Theraband 45 Min. | Wenn du kein Ball hast, kannst du die Uebungen auch mit den Wanden am Sofa oder Bett machen | 8 | 0 | 16.09.2022 | Anschauen |
| BodyMix - Bauch/Rumpf 12.Min | Ein Bauch / Rumpf Workout mit einem Gewicht. | 6 | 0 | 27.09.2022 | Anschauen |
| Atem-Meditation 10 Min. | Eine Atemmeditaion zum zentrieren | 6 | 0 | 30.12.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training 60 Min. | Sitzend T'Bow oder Stuhl Aufrichten, zentrieren | 1 | 0 | 15.01.2023 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
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| CANTIENICA-Training - Geschmeidiger Einstig nach den Ferien - 60 Min. | Ankommen, Einmitten Geschmeidigkeit für Muskeln und Faszien | 15 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| *Einstieg in das CANTIENICA-Training | In diesem Video erklärt Andrea Tittes die Grundprinzipien der CANTIENICA-Methode auf leichte und verständliche Art. In der darauf folgenden Lektion wird diese Basiswissen umgesetzt, | 9 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training - Das Prinzip der Fliehkraft umsetzen - 60 Min. | Das Prinzip der Fliehkraft umsetzen für leichtes, schmerzfreies Laufen Du brauchst einen Hocker und wenn möglich 2 Faszienbälle | 1 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training Special Rumpfkraft 60.Min. | Rumpfkraft | 12 | 0 | 01.10.2022 | Anschauen |
| Slings-Kurztraining 20.Min mit 2 Bällen | Slingstraining für geschmeidige, flexible Muskeln und Faszien | 6 | 0 | 15.10.2022 | Anschauen |
| *CANTIENICA-Training - Rückenlangziehen 10 Min. | eine Kurzsequenz die den Rücken lang zieht¨ mit Andrea | 1 | 0 | 25.11.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Liegestützen 10 Min. | Liegestützen auf 2 verschiedene Varianten | 1 | 0 | 25.11.2022 | Anschauen |
| *1. Herzlich Willkommen zum Seins-Potenzia Coaching | Was sind Seins-Potenziale? | 1 | 0 | 02.12.2022 | Anschauen |
| *2. Deine Seins-Potenzial-Analyse | Wie ist die Analyse zu interpretieren. Kurzanleitung für Dich. | 1 | 0 | 02.12.2022 | Anschauen |
| *3. Seins-Potenziale verstehen | Deine Seinspotenziale zeigen dir nicht, wer du bist oder wie du lebst, sondern dass du sie leben sollst. | 1 | 0 | 07.12.2022 | Anschauen |
| Bauch Kurzsequenz 7. Min. | Kurz und knackige Bauchsequenz für die kommenden Feiertage🎄🎄 | 15 | 0 | 07.12.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training 60 Min. Aufrichtig in die Leichtigkeit | Sitzend auf Matte, Stuhl oder Erhöhung | 5 | 0 | 21.12.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training 60 Min. | Sitzend T'Bow oder Stuhl Aufrichten, zentrieren | 1 | 0 | 15.01.2023 | Anschauen |
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| CANTIENICA-Training Wochenlektion mit Theraband 60 Min. | Die Lektion fängt im Liegen an. Halte dein Theraband bereit. | 7 | 0 | 29.10.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intervall / Arme -Schultern mit Andrea - 25Min. | Für dieses Intervall-Training brauchst Du 2 / 4 oder 5 kg Hanteln. | 21 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intevall / Po-Beine mit Andrea 30 Min. | Kurzworkout mit Schwerpunkt Gesäss / Beine mit Miniband oder Theraband binden | 15 | 0 | 02.09.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intervall / mit Theraband - 50 Min. | Für dieses Workout brauchst du ein Thera und ein Miniband mit Andrea und Manuela | 11 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Wochenlektion 60 Min. mit 2 Slingsbällen | Slingstraining für gschmeidige und flexible Muskeln und Faszien | 13 | 0 | 15.10.2022 | Anschauen |
| BodyMix - Bauch/Rumpf 12.Min | Ein Bauch / Rumpf Workout mit einem Gewicht. | 6 | 0 | 27.09.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intervall / Bauch-Rumpf 20 Min. | Kurzer knackiger Bauchworkout mit Andrea | 30 | 0 | 24.08.2022 | Anschauen |
| *CANTIENICA-Training - Rückenlangziehen 10 Min. | eine Kurzsequenz die den Rücken lang zieht¨ mit Andrea | 1 | 0 | 25.11.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training / langziehen mit Theraband 15.MIn. | Sitzend auf T'Bow oder Stuhl mit Theraband um Stange oder Türgriff Andrea Tittes | 8 | 0 | 26.09.2022 | Anschauen |
| Bauch Kurzsequenz 7. Min. | Kurz und knackige Bauchsequenz für die kommenden Feiertage🎄🎄 | 15 | 0 | 07.12.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training Wochenlektion 60 Min. | Lektion mit Theraband und Abschluss an der Stange/Wand | 1 | 0 | 13.11.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training Special Rumpfkraft 60.Min. | Rumpfkraft | 12 | 0 | 01.10.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall -Training 60 Min | Aufwärmen Intervall-Sequenz Cooldown Sorry die Tonqualität dieser Zoom Lektion ist nicht top! | 1 | 0 | 29.10.2022 | Anschauen |
| Slings-Kurztraining 20.Min mit 2 Bällen | Slingstraining für geschmeidige, flexible Muskeln und Faszien | 6 | 0 | 15.10.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training am Sofarand oder Gymball + Theraband 45 Min. | Wenn du kein Ball hast, kannst du die Uebungen auch mit den Wanden am Sofa oder Bett machen | 8 | 0 | 16.09.2022 | Anschauen |
| Langlaufkurse 2023 | Langlaufkurse 2023 im Raum Einsiedeln mit Roger Grimm für Einsteiger und Fortgeschrittene Skating und Klassisch | 4 | 0 | 22.11.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall / starke Beine mit Corina - 15 Min. | Intervall-Workout für starke, formschöne Beine mit Corina | 13 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training - Geschmeidiger Einstig nach den Ferien - 60 Min. | Ankommen, Einmitten Geschmeidigkeit für Muskeln und Faszien | 15 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| *Einstieg in das CANTIENICA-Training | In diesem Video erklärt Andrea Tittes die Grundprinzipien der CANTIENICA-Methode auf leichte und verständliche Art. In der darauf folgenden Lektion wird diese Basiswissen umgesetzt, | 9 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training 60 Min. Aufrichtig in die Leichtigkeit | Sitzend auf Matte, Stuhl oder Erhöhung | 5 | 0 | 21.12.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall 60 Min. Schwerpunkt Beine/Gesäss | Workout mit Miniband und Hanteln | 0 | 0 | 21.12.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall 60. Min | Intervall-Workout mit T'bow und Hanteln Workout geht auch ohne T'bow | 2 | 0 | 07.12.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training - Das Prinzip der Fliehkraft umsetzen - 60 Min. | Das Prinzip der Fliehkraft umsetzen für leichtes, schmerzfreies Laufen Du brauchst einen Hocker und wenn möglich 2 Faszienbälle | 1 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training auf dem T'Bow- 60Min. | Alle Uebenungen können auch im Schneidersitz oder einem Yogablock durchgeführt werden. Achte darauf dass dein Becken aufgerichtet ist. Das erleichtert das Training und ist effektiver. | 11 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training / Wochenlektion 60 Min. | Sitzend auf Stuhl, oder T'Bow. mit Tubes | 2 | 0 | 08.10.2022 | Anschauen |
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| CANTIENICA-Training mit leichten Gewichten - 30 Min. | Ein CANTIENICA-Training am schönen Sihlsee Du brauchst nur 2 kleine Gewichte oder 2 kleine Wasserflaschen. Geniess das sommerliche Ambiente mit Andrea Tittes Die Lektion ist auf Hochdeutsch | 23 | 0 | 25.06.2022 | Anschauen |
| *Einstieg in das CANTIENICA-Training | In diesem Video erklärt Andrea Tittes die Grundprinzipien der CANTIENICA-Methode auf leichte und verständliche Art. In der darauf folgenden Lektion wird diese Basiswissen umgesetzt, | 9 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| Langlaufkurse 2023 | Langlaufkurse 2023 im Raum Einsiedeln mit Roger Grimm für Einsteiger und Fortgeschrittene Skating und Klassisch | 4 | 0 | 22.11.2022 | Anschauen |
| Atem-Meditation 10 Min. | Eine Atemmeditaion zum zentrieren | 6 | 0 | 30.12.2022 | Anschauen |
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| CANTIENICA-Training Special Rumpfkraft 60.Min. | Rumpfkraft | 12 | 0 | 01.10.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall -Training 60 Min | Aufwärmen Intervall-Sequenz Cooldown Sorry die Tonqualität dieser Zoom Lektion ist nicht top! | 1 | 0 | 29.10.2022 | Anschauen |
| Slings-Kurztraining 20.Min mit 2 Bällen | Slingstraining für geschmeidige, flexible Muskeln und Faszien | 6 | 0 | 15.10.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training am Sofarand oder Gymball + Theraband 45 Min. | Wenn du kein Ball hast, kannst du die Uebungen auch mit den Wanden am Sofa oder Bett machen | 8 | 0 | 16.09.2022 | Anschauen |
| Langlaufkurse 2023 | Langlaufkurse 2023 im Raum Einsiedeln mit Roger Grimm für Einsteiger und Fortgeschrittene Skating und Klassisch | 4 | 0 | 22.11.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training - Geschmeidiger Einstig nach den Ferien - 60 Min. | Ankommen, Einmitten Geschmeidigkeit für Muskeln und Faszien | 15 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| *Einstieg in das CANTIENICA-Training | In diesem Video erklärt Andrea Tittes die Grundprinzipien der CANTIENICA-Methode auf leichte und verständliche Art. In der darauf folgenden Lektion wird diese Basiswissen umgesetzt, | 9 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training 60 Min. Aufrichtig in die Leichtigkeit | Sitzend auf Matte, Stuhl oder Erhöhung | 5 | 0 | 21.12.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall 60. Min | Intervall-Workout mit T'bow und Hanteln Workout geht auch ohne T'bow | 2 | 0 | 07.12.2022 | Anschauen |
| BodyMix Intervall 60 Min. Schwerpunkt Beine/Gesäss | Workout mit Miniband und Hanteln | 0 | 0 | 21.12.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training - Das Prinzip der Fliehkraft umsetzen - 60 Min. | Das Prinzip der Fliehkraft umsetzen für leichtes, schmerzfreies Laufen Du brauchst einen Hocker und wenn möglich 2 Faszienbälle | 1 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training auf dem T'Bow- 60Min. | Alle Uebenungen können auch im Schneidersitz oder einem Yogablock durchgeführt werden. Achte darauf dass dein Becken aufgerichtet ist. Das erleichtert das Training und ist effektiver. | 11 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Liegestützen 10 Min. | Liegestützen auf 2 verschiedene Varianten | 1 | 0 | 25.11.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training / Wochenlektion 60 Min. | Sitzend auf Stuhl, oder T'Bow. mit Tubes | 2 | 0 | 08.10.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training auf T'Bow 2 / mit Tubes 60 Min | Lektion auf T'Bow mit Andrea | 21 | 0 | 02.09.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training Wochenlektion mit Theraband 60 Min. | Die Lektion fängt im Liegen an. Halte dein Theraband bereit. | 7 | 0 | 29.10.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intevall / Po-Beine mit Andrea 30 Min. | Kurzworkout mit Schwerpunkt Gesäss / Beine mit Miniband oder Theraband binden | 15 | 0 | 02.09.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intervall / mit Theraband - 50 Min. | Für dieses Workout brauchst du ein Thera und ein Miniband mit Andrea und Manuela | 11 | 0 | 21.08.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Wochenlektion 60 Min. mit 2 Slingsbällen | Slingstraining für gschmeidige und flexible Muskeln und Faszien | 13 | 0 | 15.10.2022 | Anschauen |
| BodyMix-Intervall / Bauch-Rumpf 20 Min. | Kurzer knackiger Bauchworkout mit Andrea | 30 | 0 | 24.08.2022 | Anschauen |
| *CANTIENICA-Training - Rückenlangziehen 10 Min. | eine Kurzsequenz die den Rücken lang zieht¨ mit Andrea | 1 | 0 | 25.11.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training / langziehen mit Theraband 15.MIn. | Sitzend auf T'Bow oder Stuhl mit Theraband um Stange oder Türgriff Andrea Tittes | 8 | 0 | 26.09.2022 | Anschauen |
| Bauch Kurzsequenz 7. Min. | Kurz und knackige Bauchsequenz für die kommenden Feiertage🎄🎄 | 15 | 0 | 07.12.2022 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training 60 Min. | Sitzend T'Bow oder Stuhl Aufrichten, zentrieren | 1 | 0 | 15.01.2023 | Anschauen |
| CANTIENICA-Training Wochenlektion 60 Min. | Lektion mit Theraband und Abschluss an der Stange/Wand | 1 | 0 | 13.11.2022 | Anschauen |
