Nur mit einer guten Kraftbasis kann man langfristig Fortschritte erzielen. Deshalb lege ich grossen Wert auf Grundübungen und Bewegungen, mit welchen eine möglichst grosse Wirkung auf den ganzen Körper erzielt werden kann.
Das wichtigste ist die Kraftsteigerung mit korrekter Form in den grundlegenden Bewegungsmustern (Beugen, Heben, Ziehen, Stossen und Rotation).
Sehr wichtig ist auch die Kondition, denn wer eine gute Kondition und Ausdauer hat, kann auch mehr Arbeit (Krafttraining) in kürzerer Zeit verrichten und erreicht somit seine Ziele schneller, egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder einfach nur um fitter zu werden.
| Abonnement | Preis | Gültigkeitsdauer | Guthaben |
|---|---|---|---|
| 10er Abo ALL ACCESS | 270.00 CHF | 6 Monate | 10 |
| 1 Jahr Coaching (12PT's) | 1.680.00 CHF | 12 Monate | 12 |
| 1 Jahr ROPE COMBO | 1.459.00 CHF | 12 Monate | Unbegrenzt |
| 1 Jahr ROPE GROUP | 1.359.00 CHF | 12 Monate | Unbegrenzt |
| 1 Monat ROPE COMBO | 259.00 CHF | 1 Monate | Unbegrenzt |
| 1 Monat ROPE GROUP | 199.00 CHF | 1 Monate | Unbegrenzt |
| 3 Monate ROPE GROUP | 549.00 CHF | 3 Monate | Unbegrenzt |
| 3 Monats Abo ROPE COMBO | 629.00 CHF | 3 Monate | Unbegrenzt |
| 6 Monate ROPE COMBO | 989.00 CHF | 6 Monate | Unbegrenzt |
| 6 Monate ROPE GROUP | 829.00 CHF | 6 Monate | Unbegrenzt |
| Probetraining (kostenlos) | Kostenlos | 4 Wochen | 1 |