Soft Hatha Yoga 60+ für sanfte Regeneration & neue Kraft
Dieser Kurs richtet sich an Menschen ab 60+ sowie an alle, die sich nach Krankheit oder in einer Genesungsphase achtsam bewegen möchten . Er eignet sich auch wunderbar für Paare, die gemeinsam aktiv bleiben und sich gegenseitig unterstützen möchten. Die Übungen sind ruhig, gelenkschonend und können vollständig auf oder mit dem Stuhl ausgeführt werden.
Du förderst Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft – ohne Überforderung. Die bewusste Atmung unterstützt dein Nervensystem und stärkt das Vertrauen in deinen Körper.
Dienstag, 09:00 - 10:00
Wöchentliche Stunde
Wöchentliche Stunde
Liestal, Sonnhalde 22
Erika Riggenbach-Tinner
