Qualibration

Vor Ort im Studio trainieren mit Hands-on-Coaching für präzise Bewegungsabläufe oder flexibel und ohne zusätzlichen Zeitaufwand von zuhause aus mittels Livestream-Training, ebenfalls gecoacht aber hybrid.

Cantienica versteht sich als Ganzkörper-Training, weil alles mit allem verbunden ist. Durch präzise Übungen und Atemtechniken wird der Körper von Fuß bis Kopf in seine optimale Aufspannung gebracht, Fuß-Fehlstellungen entgegengewirkt, Becken-Schiefstand ausgeglichen, die Wirbelsäule begradigt und gestreckt, Schultern und Nacken entspannt, und der Kopf in eine Leicht-Position gebracht.
Ein besonderer Fokus wird auf den Stand des Beckens gelegt mit dem tiefen Beckenbodenmuskel, dem Levator Ani, als Basis des menschlichen Skeletts. Viele körperliche Beschwerden gehen auf einen geschwächten Beckenboden zurück, der seinerseits durch Fehlhaltung des Beckens begünstigt wird.

Folgen von Beckenbodenschwäche können sein:

Diagnostisch
– Senkung von Blase, Gebärmutter
– Prolaps – Heraustreten von Teilen eines inneren Organs aus einer natürlichen Körperöffnung
– Hernien – Eingeweidebrüche, Durchtreten von Teilen eines Organs oder Gewebes durch eine nicht vor-
gebildete, abnorme Körperöffnung
– Hämorrhoiden
– Rückenbeschwerden/Kreuzschmerzen/Hohlkreuz/Flachrücken
– Arthrosen
– Inkontinenz
– Chronische Blasenentzündungen
– Beschwerden durch Kompensationen in der Haltung
– Knieprobleme
– Fußdeformationen
– „Schwere Beine“, Venenprobleme, Lymphstau

Ästhetisch
– Erschlaffung der Bauchmuskulatur
– Erschlaffung der Gesäßmuskulatur
– Erschlaffung der Oberschenkelmuskulatur
– Cellulite
– „Reiterhosen“/unförmige Beine
– Schwellungen an den Beinen/um die Knöchel

Mit dem CANTIENICA®-«Training inklusive Beckenboden» können alle diese Erscheinungen verhindert, gemildert oder kuriert werden, je nach Stadium der Krankheit oder der Degeneration. Medizinische und kosmetische Maßnahmen werden durch das Beckenbodentraining unterstützt und in der Wirkung potenziert.

Als intelligentes Ganzkörpertraining der Tiefenmuskulatur hat das Praktizieren zahlreiche positive Nebenwirkungen wie schönere Ausstrahlung, bessere Haltung und mehr Beweglichkeit. Das Training ist für Mann und Frau gleichermaßen wohltuend. Es kann in jedem Alter praktiziert werden, da die Übungen individuell und auch der Schwierigkeits-Grad angepasst werden können.

Die Kraft und Energie, die jede Trainingsstunde schenkt, das Gefühl sich stetig zu besserer Haltung weiterzuentwickeln und ein neues Körperglück entdeckt zu haben sind für mich der Motor und die Freude diese Methode anderen zu zeigen und diese Erfahrung zu teilen.