PUREFORM

BECKENBODEN-TRAINING - Kraft aus der Körpermitte. Für Frauen & Männer. Für jedes Alter.
Die Anatomie des Beckens und die Funktionen der Beckenbodenmuskulatur verstehen und am eigenen Körper entdecken. Die tiefliegenden Muskeln & Faszien des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren – und u.a. den Rücken, Knie und Hüftgelenke entlasten.
Sie bekommen wertvolle Tipps, wie die tiefe Kraft aus dem Becken in den Alltag und die Freizeit integrieren werden kann.

**Der Workshop eignet sich auch zum Einstieg und als Ergänzung zum Rückbildungstraining.**