Pre- und Postnatal Training by Hebamme Sathya

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit der Veränderung - körperlich wie emotional. Mit gezielten Pilates- und Yogaübungen stärkst du deinen Körper sanft, förderst dein Wohlbefinden und findest Ruhe und Kraft im Alltag.
In unseren speziell angepassten Stunden für die Schwangerschaft lernst du, deine Körperhaltung zu verbessern, Rückenschmerzen vorzubeugen und deine Beckenbodenmuskulatur bewusst zu aktivieren. Durch Atemübungen und achtsame Bewegungen bereitest du dich optimal auf die Geburt vor und bleibst auch mental in Balance.