Pre- und Postnatal Training by Hebamme Sathya

Sathya ist Hebamme Bsc und ausgebildete Pre- und Postnatal Trainerin. In den Schwangerschaftsstunden werden Elemente aus Pilates und Yoga kombiniert, für eine gute Balance zwischen Training, Entspannung aber auch Vorbereitung auf die Geburt. Um nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zurück zur Kraft und Mitte finden zu können, wird im Rückbildungskurs der Beckenboden mit gezielten Übungen gestärkt und der Körper durch ganzheitliches Training gekräftigt.