pilates & yinyoga kerzers

Kerstin Forster Astheimer

Während meiner eher stehenden Tätigkeit als Operationspflegefachfrau, meldete mein Körper bald das Bedürfnis nach Bewegung an.
Ich bin viel und gerne Joggen gegangen, habe Group Fitness Ausbildungen gemacht und Aerobicstunden in einem Fitnesscenter gegeben.
Nach meinen zwei Schwangerschaften, brauchte ich ein anderes Training, welches mir wieder Kraft und Stabilität von Innen heraus gab und gibt.
Pilates schenkt mir die Möglichkeit, mit viel Aufmerksamkeit bewusst die Tiefenmuskulatur zu trainieren und beweglich zu bleiben.
Mit dem Eintauchen in die Welt der Faszien, kommt ein neuer, elementarer Aspekt dazu, welcher das Training aufwertet und abrundet.
In der Ausbildung zum YinYoga Teacher konnte ich mein Wissen vertiefen und neue Elemente integrieren. Alles ist mit allem verbunden, und wie sagt man so schön?: "in der Ruhe liegt die Kraft".