Seit vielen Jahren praktiziere ich neben anderen Sportarten Pilates. Es ist für mich ein wunderbarer Ausgleich zum manchmal hektischen Alltag und hilft mir, mich vital, fit und entspannt zu fühlen.
Zum einen fördert regelmässiges Pilates-Training die Körperstabilität und-kraft . Zum anderen kann es auch psychologische Qualitäten fördern wie unter anderem die Zufriedenheit, das Selbstbewusstsein, die Resilienz oder die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen.
Hinter jeder Übung steckt eine Intension, das heisst, es werden ganz gezielte Muskeln und Faszien angesteuert, wodurch die Körperwahrnehmung verbessert wird.
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| Abonnement | Preis | Gültigkeitsdauer | Guthaben |
|---|---|---|---|
| Einzelbuchung für Pilates Kurzlektion über Mittag | 15.00 CHF | 4 Wochen | 1 |