Physio Care Center de Leur AG

PowerFlow ist ein von Yoga inspiriertes Gruppenprogramm, das Elemente aus Tai Chi und Pilates zu einem Ganzkörpertraining verbindet. Es fördert vor allem Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Durch kontrollierte Atmung, Dehnübungen und fliessende Bewegungen zu Musik wird die innere Ruhe gefördert.

Das Workout beinhaltet eine Aufwärmphase, gefolgt von Dehn- und Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken und endet mit Entspannung/Meditation. Das Training verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Muskeln, reduziert Stress und steigert das mentale Wohlbefinden. Die Kurs ist sind darauf ausgelegt, dass die Teilnehmer sich zentriert, fokussiert und ausgeglichen fühlen und damit helfen kann, den stressigen Alltag zu bewältigen.