nyah Pilates & Yoga

Mit gezielten Wahrnehmungsübungen und einem klaren Aufbau führt dich Sandra in die Pilates-Methode ein. Du lernst bewusst die Pilates-Atmung einzusetzen, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und jede Bewegung mit Achtsamkeit auszuführen.

Dieser Workshop eignet sich ebenfalls für Pilates-versierte Teilnernehmer*innen, die sich in die Pilates-Methode vertiefen und die eigene Ausführung optimieren möchten.