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nyah Pilates & Yoga

Pilates & Yoga - Balance für Körper & Geist



20. - 26. May

Mon

20

Tue

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Fri

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Sat

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Sun

26

In the morning

Pilates

  09:00 - 10:00

  nyah Pilates & Yoga

  Carola Thalmann

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Pilates

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  Saskia Fehrenbach

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Slings Myofasziales Training

  09:00 - 10:00

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Pilates Best Age

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Pilates Care

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Pilates

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Pilates

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Pilates Reformer Group

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In the afternoon

Slings Myofasziales Training

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Pilates

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Yin Yoga & Pilates

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  Isabelle Meier

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Pilates Reformer Group

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Pilates

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Slings Myofasziales Training

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Pilates

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In the evening

Slings Myofasziales Training

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Pilates

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Pilates

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Pilates & Yoga für Schwangere

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Pilates

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Yoga Flow

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Rückbildung mit Pilates

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20. - 26. May

MONDAY, 20.05.2019

Pilates

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Pilates

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Slings Myofasziales Training

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Pilates

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Slings Myofasziales Training

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Pilates

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TUESDAY, 21.05.2019

Slings Myofasziales Training

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Yin Yoga & Pilates

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WEDNESDAY, 22.05.2019

Pilates Best Age

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Pilates Reformer Group

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Pilates & Yoga für Schwangere

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Pilates

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THURSDAY, 23.05.2019

Pilates Care

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Slings Myofasziales Training

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FRIDAY, 24.05.2019

Pilates

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Slings Myofasziales Training

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Pilates Care

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In the afternoon

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Pilates & Yoga für Schwangere

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MONDAY

Pilates

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Slings Myofasziales Training

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Pilates

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Slings Myofasziales Training

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TUESDAY

Slings Myofasziales Training

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Yin Yoga & Pilates

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WEDNESDAY

Pilates Best Age

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Pilates Reformer Group

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Pilates

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Pilates & Yoga für Schwangere

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Pilates

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THURSDAY

Pilates Care

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Slings Myofasziales Training

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Pilates

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Yoga Flow

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Rückbildung mit Pilates

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FRIDAY

Pilates

  08:00 - 09:00

  nyah Pilates & Yoga

  Martina Flückiger

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Pilates

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Pilates Reformer Group

  10:30 - 11:30

  nyah Pilates & Yoga

  Antonia Sassanelli

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Exercise Description Action
Slings Myofasziales Training Slings-Sequenz – Ausführung nur auf einer Seite.

BALANCE FÜR KÖRPER & GEIST

«Achtsamkeit in der Bewegung verbindet Körper und Geist – aus dieser Verbindung entstehen Bewegungsfluss und intensives Körperbewusstsein»

Der suahelische Name «nyah» steht für Ziel und Absicht.
Ziel steht für: Dir eine individuelle Betreuung und ein qualitativ hochwertiges Training zu bieten. Unsere Absicht: Dich professionell zu unterstützen, dir unsere volle Aufmerksamkeit zu schenken und dich in der Eigenausführung und Tiefensensibilität zu fördern. So erreichst du bestmögliche Ergebnisse und kannst diese Erfahrung im Alltag und Sport integrieren.

Unser vielfältiges Angebot unterstützt dich dabei, dein «Ziel» zu erreichen:
- Pilates Mat Group
- Reformer Group
- Personal Training
- Slings Myofascial Training nach «art of motion®»
- Yin Yoga & Pilates
- Pilates & Yoga für Schwangere
- Rückbildung mit Pilates


Antonia Sassanelli

Gründerin und Inhaberin

Von der Architektur zum Pilates – vom Beruf zur Berufung.
Antonia arbeitete hauptberuflich in der Architektur, während ihre grosse Passion von Kindheit an der Bewegung galt. So wie die Architektur beruht auch der Körper auf den Prinzipien der Stabilität, Funktionalität und Anmut.

Antonia tanzte mehrere Jahre Afrojazz und Jazzballet. Die Liebe zum Tanz weckte in ihr eine tiefe Neugierde für Bewegung und Körperarbeit. Sie absolvierte im Jahr 1994 die Ausbildung zur Groupfitness-Instruktorin und unterrichtete 17 Jahre lang in diversen Fitness-Centern.

Mit den zusätzlichen Ausbildungen zur Pilates-Trainerin im 2001 hat sie eine faszinierende Trainingsmethode gefunden, welche ihr die Möglichkeit bietet, sich täglich neuen Herausforderungen zu stellen, um damit stetig zu wachsen.

«Bewegung ist mein Leben. Ich liebe den Kontakt zu Menschen und die damit verbundene Aufgabe, ihnen ein vertieftes Körperbewusstsein in der Bewegung zu vermitteln.»

- dipl. Trainerin für Slings Myofascial Training®, art of motion®
- dipl. Pilates-Trainerin, art of motion®
- dipl. Pilates-Trainerin, Polestar Pilates Education
- dipl. Reformer-Trainerin, art of motion®
- zert. Allegro Reformer-Trainerin, Polestar Pilates Education
- zert. Trainerin Pilates & Yoga für Schwangere, art of motion®
- zert. ChiBall-Trainerin BodyMindSpirit, Health Concepts
- zert. FlowTonic® Basic-Trainerin BodyMindSpirit, Health Concepts
- dipl. Step-Expertin SAFS
- dipl. Aerobic Instruktorin SAFS
- Jährliche Weiterbildungen und Workshops im Bereich Pilates und Yoga

Antonia ist Dozentin bei art of motion contemporary movement education®, anerkannte QualiCert Kursleiterin und Mitglied Deutscher Pilates Verband.

Andye Rothenbühler

Text folgt....

Carola Thalmann

Pilates Trainerin

In Bewegung zu sein war für Carola schon immer wichtig. Bereits als Kind entdeckte sie ihre Hingabe fürs Tanzen. Durch dieses Hobby ist sie auch auf Pilates gestossen und hat am eigenen Leib erfahren, was Pilates für eine positive Wirkung auf den Körper hat. Was als Ergänzung zum Tanztraining begonnen hat, wurde zu einer immer grösseren Leidenschaft. Von Anfang an begeistert von dieser ganzheitlichen Trainingsmethode, liess sich Carola 2017 zur Pilates-Lehrerin ausbilden. Carola ist Mitglieder einer Berner Tanzkompanie und unterrichtet neben Pilates auch Jazz- und Moderndance.

«Ich liebe es in Bewegung zu sein, andere zu inspirieren und zu unterstützen ihr eigenes körperliches Potential auszuschöpfen».

- zert. Pilates Trainerin, art of motion®
- Jugend + Sport Leiterin Gymnastik und Tanz
- dipl. med. Praxisassistentin
- Berufsbildnerin mit Zertifikat
- jährliche Weiterbildungen im Bereich Pilates und Tanz

Celina Vonwyl

Pilates Trainerin

Bereits nach den ersten Pilates und Yoga Stunden entwickelte Celina eine Leidenschaft für diese achtsame und komplette Art der körperlichen Bewegung. In ihrem Alltag als Pharmaziestudentin ist es für sie ein wertvoller Ausgleich und eine Bereicherung als Pilates Lehrerin tätig sein zu dürfen.

- dipl. Pilates-Trainerin, art of motion®
- Jährliche Weiterbildungen und Workshops im Bereich Pilates und Yoga

„Es bereitet mir Freude meine Leidenschaft mir dir teilen zu können.“

Celina ist anerkannte QualiCert Kursleiterin.

Eva Bruhin

Bewegung und das Unterrichten von Bewegung begleiten Eva seit jungen Jahren. Bereits als 12-jährige unterrichtete sie Kinder und brachte ihnen auf spielerische Art und Weise Leichtathletik bei. Vor bald 20 Jahren begann Eva mit Yoga und war von Beginn weg begeistert. Der achtsame, liebevolle und nach innen gerichtete Fokus eröffnete ihr eine faszinierende, neue Welt.
Eva bringt viel Abwechslung in ihre Stunden. Als Psychologin lässt sie Aspekte aus der Psychologie einfliessen, verbindet Körper, Geist und Emotionen und arbeitet gerne mit wunderbaren Geschichten und Visualisierungen.

Eva ließ sich seither in verschiedenen Yoga Traditionen ausbilden:

- Embodied Flow bei Tara Judelle und Britta Kimpel
- Insight Yoga bei Sarah Powers
- Yin Yoga nach Paul Grilley bei With Yin Yoga.
- i.A. Trainerin für Slings Myofascial Training®, art of motion®
- jährliche Weiterbildung im Bereich Yoga sowie Meditation

Isabelle Meier

Die Art der Bewegung und das bewusste wahrnehmen des Körpers sowie das Tanken neuer Energie, dies alles faszinierte Isabelle seit der ersten Traningsstunde. Pilates wurde für sie schon bald von einem geschätzten Hobby zur Leidenschaft.

«Du lächelst - und die Welt verändert sich»
Die Freude am Pilates und das Lächeln, welches es uns ins Gesicht zaubert, möchte Isabelle in ihren Stunden mit dir teilen und weitergeben.
In ihrer Freizeit geht Isabelle gerne auf Reisen in ferne Länder, um neue Eindrucke und Erfahrungen zu sammeln.
In Australien lernte Isabelle das Pilates Studio von art of motion in Margaret River kennen und in Thailand tauchte sie in die Welt des Yogas und der Meditation ein.

- Pilates Instruktorin, art of motion®
- Pharma Assistentin EFZ
- Berufsbildnerin mit Zertifikat 2013
- Dipl. Bachblütentherapeutin 2013
- Jährliche Weiterbildungen und Workshops im Bereich Pilates und Yoga

Isabelle ist QualiCert anerkannte Kursleiterin.

Martina Flückiger

Martina ist nach sechs Jahren in Neuseeland wieder zurück in die Heimat gezogen. Bis anhin war Martina sowohl in der Skiindustrie als Marketing und Brandmanagerin wie auch als Pilates Matte und Studio Trainerin tätig. Sie ist ein Bewegungsmensch und verbringt ihre Freizeit am liebsten draussen in der Natur oder im Pilates/Yoga Studio. Die Anstellung bei art of motion ist für Martina eine ideale Kombination ihrer Leidenschaften für Bewegung, Sport, Marketing und Kommunikation. Martina unterrichtet mit viel Begeisterung Pilates Matte, Reformer Group und Personal Trainings.

- dip. Pilates Trainerin, art of motion Bern
- i.A. Slings Myofascial Training Practitioner
- dipl. Power Yoga Trainerin, Power Yoga Switzerland
- dipl. Pilates Studio Trainerin, Polestar Pilates New Zealand
- Master in Betriebswirtschaftslehre
- Bachelor in Sport und Sportwissenschaften
- J&S: Schwimmen L1, Snowboard L2, Schulsport

Martina ist QualiCert anerkannte Kursleiterin.

Sara Scheidegger-Beck

Pilates Trainerin / Physiotherapeutin

Bewegung hat für mich schon immer zum Leben gehört, wie die Luft zum Atmen. Wenn ich mich bewegen kann, fühle ich mich ausgeglichen und zufrieden. Dieses, durch Bewegung entsehende positive Gefühl, sowie die Neugierde, immer wieder Neues auszuprobieren und den Körper herausfordern, möchte ich in meinen Stunden weitervermitteln.

Ich habe lange Karate und Wing Chung praktiziert und bin nach einer Schulterverletzung zum Pilates gekommen. Diesen unglaublichen positiven Effekt der ersten Stunde werde ich nie mehr vergessen und seither mache ich regelmässig Pilates und Slings-Training.
Auch in meinem Beruf als Physiotherapeutin haben die Pilates- und Slingsübungen mittlerweile einen sehr zentralen Stellenwert.

«Ohne Pilates geht für mich gar nichts mehr»

- dipl. Physiotherapeutin FH 2005
- dipl. Zeitgenössische Pilates Trainerin, art or motion®
- zert. Trainerin Pilates & Yoga für Schwangere, art of motion®
- zert. Trainerin für Rückbildung, art of motion®
- i.A. Slings Myofascial Training Practitioner®, art of motion®
- Narbenarbeit nach Sharon Wheeler 2018
- jährlich Weiterbildungen im Bereich Pilates, Slings etc.

Saskia Fehrenbach

Die Leidenschaft zum Tanzen und zur Bewegung hat Saskia schon als Kind entdeckt. Damals in Form von Ballett, Jazzballett und später im Fitnesstraining. Von 1993 - 2008 unterrichtete sie Aerobic und Step. Eine neue Herusforderung suchend, fand sie diese im Pilates. Nach Abschluss der Grundausbildung bei «art of motion contemporary education» unterrichtet Saskia nun seit 2008 in ihrem eigenen Studio Pilates Matte und Reformer.

«Für mich ein wunderbarer Ausgleich zwischen Familie und Job. Der Kontakt zu Menschen im beruflichen sowie privaten Umfeld ist mir sehr wichtig».

- dipl. Trainerin Slings Myofascial Training® , art of motion®
- dipl. med. Praxisassistentin
- dipl. Aerobic-Instruktorin und Step-Expertin
- dipl. Pilates Mat Class Trainerin, art of motion®
- Dozentin bei art of motion®
- Regelmässige Teilnahme an Weiterbildungen, Events, Workshops, usw.

Saskia ist vom BGB und QualiCert anerkannte Kursleiterin.

nyah Team

nyah Team :-)

Pilates Einführungs-Workshop

Als optimalen Einstieg in die Pilates Mat- oder Reformer Group-Kurse im NYAH, empfehlen wir dir mindestens drei Personal- Trainings oder den Besuch eines Einsteiger-Kurses.
Mit gezielten Wahrnehmungsübungen und einem klaren Aufbau führen wir dich in die Pilates-Methode ein. Du lernst bewusst die Pilates-Atmung einzusetzen, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und jede Bewegung mit grösster Achtsamkeit auszuführen.


Pilates I Slings Myofasziales Training I YinYoga I Yoga

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt.
Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet und fordert (Profi-)SportlerInnen auf individuelle Weise gleichermassen heraus wie AnfängerInnen.
Die Hauparbeit aller Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt.
Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl. Durch das Pilates-Training lernst du, dich ökonomisch, anmutig und ausbalanciert zu bewegen, das Beste aus deinen Stärken herauszuholen und Unausgewogenheiten entgegenzuwirken.


Pilates Personal

Wir stellen dir ein zielgerichtetes und effizientes Gesundheits- und Trainingsprogramm zusammen.

So individuell jeder Mensch und die entsprechenden Wünsche sind, so individuell sind die Trainings und Betreuungsmodelle.
Die Trainingseinheiten werden individuell auf deine jeweiligen Bedürfnisse, Möglichkeiten und Grenzen ausgerichtet. In einer privaten Atmosphäre trainierst du dabei in höchstem Masse effizient und zielorientiert.

Termine auf Anfrage


Pilates Reformer Group

«Ein massgeschneidertes Pilates-Workout für Mann & Frau»

Das Training auf dem Reformer findet auf einer fahrbaren Unterlage statt. Der gesamte Körper bewegt sich dadurch fast ununterbrochen im Raum. Selbstwahrnehmung und Orientierung im Raum werden somit intensiviert. Die Verwendung von Stahlfedern erhöht die Anforderungen an Kraft, Muskel-organisation und Koordination. Durch das unglaublich grosse Repertoire an Bewegungsmöglichkeiten wird das Training auf dem Reformer zu einem hochwertigen, abwechslungsreichen und anspruchsvollen Ganzkörpertraining.

Das Reformer Group Training findet mit max. 6 Teilnehmern statt. Dadurch sind eine individuelle Betreuung und ein qualitativ hochwertiges Training gewährleistet.


Pilates & Yoga für Schwangere

Bewegte Schwangerschaft art of motion contemporary movement education®

Die Pilates-Methode und Yoga sind ideale Bewegungsformen während und nach der Schwangerschaft.
Es ist ein behutsames, auf die besondere Situation angepasstes und ausgeglichenes Trainingsprogramm, welches Beschwerden während der Schwangerschaft minimiert, eine leichtere Geburt des Kindes und eine schnellere Genesungszeit der Mutter unterstützt.
Unser Ziel ist es, deine Haltung während der Schwangerschaft mit Pilates- und Yoga- basierten Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen zu optimieren, zu fördern und zu erhalten.

Die Kurse sind fortlaufend und für alle Trimester geeignet.
Der Einstieg ist ab der 12. SS-Woche möglich.


Rückbildung mit Pilates

Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht. Dies kann nachhaltige Veränderungen in der Körperhaltung zur Folge haben. Die Pilates-Übungen unterstützen die Rückbildung optimal und korrigieren Haltungs-Dysbalancen, sodass die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden ihre volle Tätigkeit und die erforderliche Spannkraft zurückgewinnen.

Beginn: Ab der 6. Woche nach der Geburt und 12. Woche nach dem Kaiserschnitt


   

Pilates Einführungs-Workshop  

Pass Price Duration Credit Action
Pilates Einführungs-Workshop CHF60.00 1 Days 1

Pilates I Slings Myofasziales Training I YinYoga I Yoga  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo - Mat Group CHF260.00 16 weeks 10
10er Abo - Mat Group CHF240.00 12 weeks 10
10er Abo Drop In CHF280.00 48 weeks 10
20er Abo - Mat Group CHF440.00 24 weeks 20
40er Abo - Mat Group CHF820.00 48 weeks 40
80er Abo - Mat Group CHF1,520.00 52 weeks 80
Rentner - 10er Abo Drop In CHF252.00 48 weeks 10
Rentner - 10er Abo Mat Group CHF216.00 12 weeks 10
Rentner - 10er Abo Mat Group CHF234.00 16 weeks 10
Rentner - 20er Abo Mat Group CHF396.00 24 weeks 20
Rentner - 40er Abo Mat Group CHF738.00 48 weeks 40

Pilates Personal  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo - Personal Training CHF1,040.00 48 weeks 10
5er Abo - Personal Training CHF550.00 24 weeks 5

Pilates Reformer Group  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo - Reformer Group CHF460.00 24 weeks 10
10er Kombi-Abo Reformer Group (mit gültigem Mat Group Abo) CHF391.00 24 weeks 10
20er Abo - Reformer Group CHF860.00 52 weeks 20
20er Kombi-Abo Reformer Group (mit gültigem Mat Group Abo) CHF731.00 52 weeks 20
5er Abo - Reformer Group CHF260.00 18 weeks 5
5er Kombi-Abo Reformer Group (mit gültigem Mat Group Abo) CHF221.00 18 weeks 5

Pilates & Yoga für Schwangere  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo - Schwangere CHF250.00 16 weeks 10
5er Abo - Schwangere CHF140.00 9 weeks 5
Einzellektion CHF30.00 1 Days 1

Rückbildung mit Pilates   

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo - Rückbildung am Abend CHF300.00 65 Days 10