momentsam

Eine entspannende sanfte live Yoga-Einheit mit vielen Elementen der Achtsamkeit, die dir einen bewussten Ausklang aus der Woche und dem Tag ermöglicht. Du wirst deinen Körper mobilisieren, Zeit für Entspannung haben, dir selbst eine wohlwollende Zeit schenken und mit ruhiger Energie in die Nacht starten. Weil du es dir Wert bist.
Online, an deinem Lieblingsplatz zu Hause, gemeinsam mit anderen im Live-Online-Raum.

Blockweise oder als Einzeltermin buchbar.

Energieausgleich nach dem wertschätzenden Preismodell: Du zahlst den Mindest-Preis und je nach Wertschätzung und eigener finanzieller Möglichkeit steht es dir frei, einen höheren Betrag zu ergänzen.
Empfehlung pro Einheit: 7-20 CHF/€

Was du brauchst, um online teilzunehmen:
> eine Unterlage z.B. Yoga-/Gymnastik-Matte, Teppich o.ä. (sie darf kuschelig, sollte aber auch rutschfest sein)
> Kissen/Stuhl/Meditationsbänkchen (etwas, auf dem du gerne entspannt für 10-15 Minuten sitzen möchtest)
> Decke oder etwas anderes wärmendes für die Entspannung und Meditation
> Ein Taschentuch, damit du bei den Atemübungen voll durchatmen kannst
> Einen Laptop oder Tablet, auf dem du mich ausreichend sehen, aber vor allem hören kannst
> Den Online-Link (via Teams), den du nach der Buchung von mir erhältst (Bei Unsicherheiten, ob du über Teams teilnehmen kannst, melde dich gerne vorher bei mir.)
> Neugierde und eine offene Einstellung der Praxis gegenüber, damit du die Einheit vollkommen erleben kannst :-)

Ich freue mich auf den gemeinsamen Tagesausklang und die Vorbereitung auf eine gute Nacht.