momentsam

Lass uns gemeinsam früh am Morgen momentsam in den Tag starten.
Kurze sanfte Mobilisation des Körpers, gefolgt von einer gleiteten Meditation, Achtsamkeitsübung oder Atemmeditation. FÜR ALLE LEVEL geeignet!

Wenn du magst, wöchentlich, denn regelmäßige maditative Einheiten unterstützen uns in einer zufriedenen Lebenshaltung. Am besten buchst du bereits den ganzen Block, um dich selbst zu unterstützen, dir regelmäßig etwas Gutes zu tun ;-)

Online, an deinem Lieblingsplatz zu Hause oder unterwegs. Gemeinsam mit anderen im Live-Online-Raum.
-> 20 Minuten, sodass es sicher in deine Morgen-Routine passt
-> Als Einzeltermin buchbar
-> Energieausgleich nach dem wertschätzenden Preismodell: Du zahlst den Mindest-Preis und je nach Wertschätzung und eigener finanzieller Möglichkeit steht es dir frei, einen höheren Betrag zu ergänzen.
Empfehlung pro Einheit: 3-10 CHF/€
-> Eine Probeeinheit bei momentsam ist kostenfrei

Was du brauchst, um online teilzunehmen:
> Für die Meditation: Kissen/Stuhl/Meditationsbänkchen (etwas, auf dem du gerne entspannt für 10-20 Minuten sitzen möchtest)
> Für die Bewegung: eine Unterlage z.B. Yoga-/Gymnastik-Matte, Teppich o.ä. (sie darf kuschelig sein)
> Decke oder etwas anderes wärmendes
> Ein Taschentuch, damit du bei einer Atemmeditation voll durchatmen kannst
> Ein Gerät, auf dem du mich sehen, aber vor allem hören kannst
> Den Online-Link (via Teams), den du nach der Buchung von mir erhältst. Bei Unsicherheiten, ob du über Teams teilnehmen kannst, melde dich gerne vorher bei mir.
> Neugierde und eine offene Einstellung der Praxis gegenüber, damit du die Einheit vollkommen erleben kannst :-)
> Motivation, mehrmals teilzunehmen, um weiterführende Wirkungen von Meditation spüren zu können.

Ich freue mich auf einen momentsamen Morgen mit dir!