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Faszienfokussiertes Training - Du bist barfuss und führst die Übungen auf einer Matte mit Achtsamkeit und klarer Absicht aus. Dabei wird die Atmung bewusst einbezogen und spielt eine zentrale Rolle. Der Hauptunterschied ist der Fokus auf die Faszien. Auf einer grundlegenden Ebene ändert das, warum du die Übungen machst, wie du sie ausführst, worauf du achtest und was du erreichst. Kurz gesagt: Es ändert alles.