Mii-Ruum Yoga und Pilates Luzern

Workshop mit anschliessendem Apéro
Unser Alltag ist oft geprägt von vielen Anforderungen, Geschwindigkeit und zahlreichen Reizen. Das hat zur Folge, dass manchmal das Nervensystem in einen Alarmzustand rutscht und wir nicht mehr erholsam schlafen können.

In diesem Workshop entdecken wir, was dich am Einschlafen hindern kann und wie du erholsame Nächte geniessen kannst. Mit Atem- und Körperübungen, wie Yin Yoga, regulieren wir unser Nervensystem bewusst und entdecken, ob wir so zu mehr Ruhe & Gelassenheit kommen können.