Mii-Ruum Yoga und Pilates Luzern

In diesem Workshop schauen wir uns die Basics der Umkehrhaltungen an: Wie richten wir unseren Körper genau aus? - Wie ist das Alignment? Welche Vorbereitungen braucht es? Wie kommen wir sicher in und aus Umkehrhaltungen raus? Was sind die Vorteile der Yoga Umkehrungen?

Arlent Püntener leitet dich mit vielen Jahren Erfahrung durch diesen Yoga Workshop. Wir arbeiten auf der Matte und schauen uns die Inversions auch mit dem Aerial Yoga Tuch an. Du erkundest dabei auch die Vorteile der Praxis mit dem Yogatuch, die gerade für Anfänger sehr unterstützend sein kann und hilft Ängste zu lösen.