Luma Pilates & Yoga

Recharge your soul – finde Ruhe, Kraft und Balance auf der Matte.

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Indietro

Yoga Nidra - mit Erika Loosli

In dieser Yoga-Nidra-Stunde begibst du dich auf eine geführte innere Reise durch eine Frühlingslandschaft. Mit einfachen Mobilisationsübungen bereiten wir den Körper auf die anschliessende Yoga-Nidra-Praxis vor. Du darfst loslassen, auftanken und dich mit dem verbinden, was in dir wachsen möchte.
Während Yoga Nidra erlebst du den yogischen Schlaf, einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, in dem der Körper tief entspannt und der Geist bewusst aufmerksam bleibt. Yoga Nidra hilft, körperliche, mentale und emotionale Spannungen zu lösen.
Wenn du für etwa 30 Minuten entspannt auf dem Rücken liegen kannst, ist das ideal – und wenn nicht, finden wir gemeinsam eine passende Position.
Bitte bringe eine eigene leichte Decke mit.

Die Stunde ist für alle geeignet.


venerdì, 20.03.2026 - 20.03.2026, 18:30 - 19:30
Lezioni settimanali
20.03.2026 - 20.03.2026
Luma Loft
Erika Loosli
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Erika Loosli

Yoga ist mehr als nur Bewegung. Für mich ein Weg um mehr Klarheit in meine Gedanken zu bringen, achtsamer und bewusster mit meinem Körper,
meinen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Ein Ankommen bei mir im Hier und Jetzt.
Ich habe vor 12 Jahren mit dynamischen Power Yoga begonnen, fühle mich heute im ruhigen achtsamen Hatha Yoga zu Hause. In meinen Stunden
lege ich wert auf eine präzise Anleitung, gesunde Ausrichtung und Zeit für Entspannung. Ich lerne gerne Neues kennen und lasse verschiedene Themen
wie mentale und energetische Arbeit in meine Stunden einfliessen. Inspiration finde ich auch in der Natur.
Meine Yogastunden haben jeden Monat einen wechselnden Fokus.
"Mein Herz ist voll, wenn du mit Leichtigkeit und Freude aus meiner Stunde gehst."

Ausbildungen
- Bewusstseinstrainerin, Barbara Kündig
- Yoga Nidra, Claudia Eva Reinig
- Yoga für den Rücken, Claudia Bauer
- +200h Yoga Teacher Training Bern
- Reiki 1. und 2. Grad
- Power Yoga Instruktorin, Karolina Schmid
- Aerobicinstruktorin, star education
- Kauffrau

Abbonamenti & prezzi

Abbonamento Prezzo Periodo di validità Credito
10er Abo Pilates & Yoga 220.00 CHF 20 Settimane 10
20er Abo Pilates & Yoga 420.00 CHF 40 Settimane 20
5er Abo Pilates & Yoga 120.00 CHF 20 Settimane 5
Einzellektion Pilates oder Yoga 25.00 CHF 1 Giorni 1
Jahresabo Yoga und Pilates 900.00 CHF 52 Settimane 45