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Group Fitness in Kerzers
| Vidéo | Description | Views | Commentaires | Publié sur | Action |
|---|---|---|---|---|---|
| SmartAbs | mit Gewicht | Warm Up - 30 Min. CoreWorkout - Cool Down | Effektives Bauch- und Core-Training in 30 Minuten: - kräftigt und strafft die Bauch- und Rumpfmuskulatur - verbessert die Koordination und Wahrnehmung - optimiert die Körperhaltung - steigert die Kontrolle und Stabilisation im Core-Bereich | 8 | 0 | 26.07.2025 | Vue d'ensemble |
| KRAFT Workout | mit Kurzhantel | Warm Up - 30 Min. KRAFT - Cool Down | Intervall 40/10 | 6 Runden # Lunge Back # Push Up & Push Back # Russian Twist # Lunge R/L # Plank & Knee Dip | 24 | 0 | 07.07.2025 | Vue d'ensemble |
| HIIT Workout | No Equipment | Warm up - 30 Min. Cardio & Kraft - Cool Down | Intervall 40/10 - 5 Runden # Squat / Heel tch # Push Up / Plank tief und hoch # Side Step und Jump # Plank Hip Dip # Power Jack | 32 | 0 | 29.06.2025 | Vue d'ensemble |
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|---|---|---|---|---|---|
| HIIT Workout | No Equipment | Warm up - 30 Min. Cardio & Kraft - Cool Down | Intervall 40/10 - 5 Runden # Squat / Heel tch # Push Up / Plank tief und hoch # Side Step und Jump # Plank Hip Dip # Power Jack | 32 | 0 | 29.06.2025 | Vue d'ensemble |
| KRAFT Workout | mit Kurzhantel | Warm Up - 30 Min. KRAFT - Cool Down | Intervall 40/10 | 6 Runden # Lunge Back # Push Up & Push Back # Russian Twist # Lunge R/L # Plank & Knee Dip | 24 | 0 | 07.07.2025 | Vue d'ensemble |
| SmartAbs | mit Gewicht | Warm Up - 30 Min. CoreWorkout - Cool Down | Effektives Bauch- und Core-Training in 30 Minuten: - kräftigt und strafft die Bauch- und Rumpfmuskulatur - verbessert die Koordination und Wahrnehmung - optimiert die Körperhaltung - steigert die Kontrolle und Stabilisation im Core-Bereich | 8 | 0 | 26.07.2025 | Vue d'ensemble |