Liv Yoga

Ich bin Livia, Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Bei mir findest du zwei Wege auf die Matte: den Yin-Yoga-Kurs in der Gruppe und die yogatherapeutisch orientierte Einzelarbeit.

Yin Yoga
Einmal in der Woche kommen wir im Yin Yoga zur Ruhe. Wir halten die Haltungen lange, arbeiten mit dem Atem und geben dem Körper Zeit. Du kannst online dabei sein, Vorkenntnisse brauchst du keine. Roll die Matte aus und praktizier mit mir.

Einzelstunden und Begleitung
Für Frauen in der Lebensmitte, bei denen sich der Stress im Rücken, im Nacken oder im Schlaf zeigt. Nach einem Vorgespräch und einer kurzen Standanalyse stimme ich die Praxis auf dich ab, mit Asanas, Atemübungen und Meditation. Du nimmst Übungen für zuhause mit, damit die Praxis im Alltag weiterwirkt. Buchbar als einzelne Stunde oder als Begleitung über mehrere Wochen.

Wenn du zuerst hineinspüren möchtest, komm auf eine Schnupperstunde. Als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung, nicht als Ersatz, und ohne Heilversprechen.