Liberty-Training

* Mouvement * Santé * Bien-être *

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RENFO - PÉRINÉE

Une séance de renforcement centrée sur le périnée, la respiration et les muscles profonds du tronc.
Les exercices permettent d’améliorer la stabilité et de renforcer le centre du corps en douceur.
Le travail est progressif et accessible pour intégrer ces repères dans les mouvements du quotidien.


martedì, 09:30 - 10:15
Lezioni settimanali
Coteau 41
Alexandra F.
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Alexandra F.

Championne du monde de Powerlifting, ma spécialité est le renforcement musculaire.

5 ans de compétition à haut niveau me permettront de t’accompagner efficacement dans le domaine de la prévention et de la réhabilitation.

Mon autre spécialité est la préparation physique : j’aide les athlètes à optimiser leur ratio poids/ puissance et à améliorer leur technique, coordination, force et proprioception.

Devise : Aller loin, ça se prépare

Force * Technique * Précision

Abbonamenti & prezzi

Abbonamento Prezzo Periodo di validità Credito
1. Cours d'essai Gratis 1 Settimane 1
2. Cours à l'unité 35.00 CHF 1 Settimane 1
3. Cours en petit groupe 1x / semaine => 115.- / mois 1.380.00 CHF 12 Mesi 47
4. Cours en petit groupe 2x / semaine => 175.- / mois 2.100.00 CHF 12 Mesi 94
5. Cours en petit groupe / illimité => 195.- / mois 2.340.00 CHF 12 Mesi Illimitato