Kraftkiste

Workout for the World: Deine Kraft für eine bessere Welt! 🌍 Wir machen mit bei der weltweiten Aktion von Les Mills und UNICEF. Lass uns gemeinsam schwitzen, Spass haben und dabei Gutes tun! Wann: Samstag, 20. Juni ab 09:00 Uhr Wer: Alle sind willkommen – egal ob Mitglied oder (noch) nicht! Kosten: Die Trainings sind für alle komplett gratis. Dein Beitrag: Gib deiner Kraft noch mehr Sinn und spende ganz einfach und freiwillig direkt über den QR-Code auf unserem Flyer. Sei ein Teil davon, powere dich aus und hilf uns, Kindern eine bessere Zukunft zu ermöglichen. Wir freuen uns riesig auf euch!

Egal ob dir als kraftvoller „Wikinger“ die Beweglichkeit fehlt oder du als geschmeidige „Tempeltänzerin“ mehr Stabilität suchst – in meiner neuen Workshop-Reihe finden wir deine ideale Balance! In vier exklusiven, 2-stündigen Workshops tauchen wir tief in das Slings Myofascial Training (FAMO) ein. Statt harter Faszienrollen arbeiten wir sanft und gezielt mit Igelbällen, Domes und deinem individuellen Körperrhythmus. Das Ziel: Ein hydriertes, geschmeidiges Gewebe, eine federleichte Elastizität und eine nachhaltig verbesserte Haltung. Alle Infos auf einen Blick: Was: 2 Stunden Training in kleinen Gruppen für individuelle Betreuung (inkl. Tee & Faszien-Snack 🍵) Wann (jeweils 10:00 – 12:00 Uhr): Mai: Aufrichtung & Basis Juni: Rotation & Dynamik August: Stabilität & Balance November: Deep Flow & Integration Kosten: CHF 60.– pro Workshop (Tipp: Frag nach dem Bundle-Preis für alle 4 Termine!) Mach dein Gewebe wieder „saftig“ und sichere dir jetzt deinen Platz. 👉🏼 Direkt hier über den Stundenplan anmelden!

Diesen Donnerstag starten wir! Kraft Mitte ist dein gezieltes Training für eine starke Basis und eine stabile Körpermitte. ✨ Durch das präzise Antara-Konzept ist diese Lektion perfekt für alle, die ihre Tiefenmuskulatur effektiv aufbauen und ihre Haltung optimieren wollen. Wir trainieren intensiv, aber kontrolliert! Deine Benefits: * 🔥 Flacher Bauch: Gezielter Aufbau der tiefen Bauchmuskulatur. * 💪 Starker Core: Ein aktiver Beckenboden und ein belastbarer Rücken. * ✨ Aufrechte Haltung: Korrektur der Körperstatik für mehr Präsenz im Alltag. Gönn dir eine Stunde volle Konzentration auf dein Zentrum. 🕒 Wann: Jeden Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr 📍 Wo: Kraft Kiste Luzern 🚀 Level: Für jedes Level geeignet – steig jetzt ein! Sichere dir deinen Platz direkt hier über die App! Ich freue mich auf dich. 🤗