Kraftkiste

Dein Instrument verlangt Höchstleistungen von dir – und dein Körper auch. Stundenlanges Üben in oft asymmetrischen Positionen, starre Haltungen und die mentale Anspannung fordern deine Wirbelsäule und deine Muskeln täglich heraus.
Bodyflow für Musikerinnen ist das funktionelle Workout, das speziell als Ausgleich für deinen Alltag entwickelt wurde. In diesem Kurs kombinieren wir das Beste aus Pilates-Präzision, fliessender Mobilisation und athletischer Entlastung.
Was dich erwartet:
Wirbelsäulen-Mobilisation: Löse tiefe Blockaden und bringe Flexibilität zurück in deinen Rücken-, Schulter- und Nackenbereich.
Haltung & Core-Kraft: Stärke gezielt deine Tiefenmuskulatur, um dein Instrument mühelos und schmerzfrei zu tragen.
Atem & Fokus: Verbinde fliessende Bewegungen mit gezielten Atemübungen, um dein Lungenvolumen optimal zu nutzen und das Nervensystem zu regulieren.
Gönn deinem Körper den Ausgleich, den er verdient, um auf der Bühne und im Alltag in deiner vollen Kraft zu strahlen. Wir bieten dir den exklusiven, intimen Rahmen im Kraftkistli, um ganz bei dir anzukommen.