Kraftkiste

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Dancess

Dancess verbindet Tanz und Fitness in einem energiegeladenen Workout. Die vier Styles MTV, Show, Jazz und Amazonrepräsentieren die Elemente Luft, Feuer, Wasser und Erde und bieten eine abwechslungsreiche Mischung aus Ausdruck, Technik und Bewegung.
In dieser Stunde lernst du die Grundschritte und Basics der verschiedene Styles kennen. Gemeinsam erarbeiten wir eine Choreografie zu einem der Styles und tanzen diese anschliessend mit voller Energie zu einem perfekt abgestimmten Song.
Das Training fördert Ausdauer, Koordination und Körpergefühl - und macht jede Menge Spass! Perfekt für alle, die gerne tanzen möchten, noch wenig Tanzerfahrung haben und sich auf der Tanzfläche sicherer und wohler fühlen möchten.


mercredi, 17:30 - 18:30
Cours hebdomadaire
Kistli Luzern
Alexandra Netter
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Alexandra Netter

Dancing Queen & Instruktorin für Bodyattack und Bodybalance

Als Sängerin, Vocal Coach und Group Fitness Instruktorin verbinde ich Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Seit 2019 begleite ich Menschen in unterschiedlichen Kursformaten – von Bodybalance, Shapes und Dancess bis hin zu speziell entwickelten Angeboten für Musiker. In meinen Lektionen stehen nicht Perfektion und Leistung im Vordergrund, sondern Freude an der Bewegung, eine gesunde Körperwahrnehmung und nachhaltiges Wohlbefinden.

Aktuell erweitere ich mein Wissen im Bereich Hormon- und Zyklusgesundheit, weil ich überzeugt bin, dass Gesundheit und Leistungsfähigkeit immer ganzheitlich betrachtet werden sollten.

Ich freue mich, gemeinsam mit dir in Bewegung zu kommen und/oder im Kistli Luzern zu singen :)

Abonnements et prix

Abonnement Prix Durée de validité Crédit
10x Kraft mit Kistenteam 300.00 CHF 16 Semaines 10
25x Kraft mit Kistenteam 725.00 CHF 30 Semaines 25
50x Kraft mit Kistenteam 1 450.00 CHF 60 Semaines 50
75x Kraft mit Kistenteam 2 175.00 CHF 80 Semaines 75
Einzelstunde 35.00 CHF 1 Semaines 1
Kistenteam Kraftkarte PLUS 2 325.00 CHF 8 Mois Illimité
Kraft im Buddy Bundle 540.00 CHF 16 Semaines 10
Kraft im Buddy Bundle 1 350.00 CHF 30 Semaines 25
Kraft schnuppern Sans frais 1 Mois 1
Schnupper Pass Kistli 200.00 CHF 4 Semaines Illimité
Upgrade Kraftkarte 150.00 CHF 8 Mois 10