Kraftkiste

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Faszien Workshop Fokus: Rotation & Dynamik

Faszien-Fokus 2026: Dein Body-Upgrade in Luzern 🌿
Bist du eher der kraftvolle Wikinger, dem es an Beweglichkeit fehlt? Oder die geschmeidige Tempeltänzerin, die mehr Stabilität braucht?

In meinen 2-stündigen Workshops in Luzern tauchen wir tief in das Slings Myofascial Training (FAMO) ein. Wir lassen die harte Faszienrolle weg und arbeiten stattdessen mit Igelbällen, Domes und deinem individuellen Körperrhythmus.

Was dich erwartet:
- Hydration: Wir machen dein Gewebe durch gezielte Techniken wieder „saftig“ und gleitfähig.
- Elastizität: Wir wecken deinen inneren Katapult-Effekt für federleichte Bewegungen.
- Haltung: Wir nutzen die Plastizität deiner Faszien, um dich nachhaltig aufzurichten.

Termine 2026 (jeweils Sonntag, 10:00 – 12:00 Uhr):

3. Mai: Fokus Aufrichtung & Basis

14. Juni: Fokus Rotation & Dynamik

30. August: Fokus Stabilität & Balance

15. November: Deep Flow & Integration

Preis: CHF 60 pro Workshop / Bundle-Preis für alle 4 Termine verfügbar.


14.06.2026 - 14.06.2026, 10:00 - 12:00
Workshop
Kraftkisteluzern
Daniela Knörr
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Daniela Knörr

Personal Trainerin und diplomierte Pflegefachfrau, Freizeitathletin und Outdoor-Sportlerin: Gesundheit ist mein Beruf, Sport meine Leidenschaft. Beides geht in meinem Leben Hand in Hand.
Fitness und Bewegung spielten eine immer wichtigere Rolle in meinem Leben. Zu meinem täglichen Training gehören heute neben Kraft und Ausdauer auch Beweglichkeit, Gleichgewicht und klassische Hypertrophie. Das Training hat mein Leben verändert: Es hat mir gezeigt, wie viel tatsächlich in mir steckt, hat mein Wohlbefinden gesteigert und mir gleichzeitig zu mehr Ausgeglichenheit und einem dickeren Nervenkostüm verholfen. Dieses Lebensgefühl möchte ich als Personal Trainerin und Gruppenfitnessinstruktorin mit dir teilen.

Abbonamenti & prezzi

Abbonamento Prezzo Periodo di validità Credito
Special Event 60.00 CHF 4 Settimane 1
Workshop 60.00 CHF 4 Settimane 1