Körpergut

Entdecke die Kraft deines Atems! In dieser 90-minütigen Session lernst du einfache, wirksame Atemübungen kennen, die dich sofort in Balance bringen. Gemeinsam nehmen wir unseren Atem bewusst wahr, lenken ihn gezielt und lösen Verspannungen im Körper.
Die Mischung aus Praxis und kurzen Impulsen macht die Stunde alltagstauglich – ideal, um Stress abzubauen, Energie zu tanken und ein neues Körpergefühl zu entwickeln.
Ob Anfänger:in oder bereits mit Atemübungen vertraut – diese Session ist für alle geeignet, die Atem als Quelle für Gesundheit, Ruhe und Vitalität nutzen möchten.

Lerne kennen, wie einige deiner Beschwerden direkt mit dem Atem zusammenhängen und wie du diese einfach lösen kannst.

Für die Session brauchst du 2 Bälle (Tennisbälle oder Ähnliches, gerne auch eng gerollte dicke Socken), ein Kissen, Yogablock oder Stapel Bücher, Theraband oder Schal.

👉 Dauer: 90 Minuten

Sei live dabei, oder hole die Session mit der Aufzeichnung nach - eine Abmeldung ist nicht notwendig, ich schicke dir im Anschluss die Aufzeichnung zu.

Der Link zur Stunde wird dir kurz vor der Session gesendet.