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Hypopressive Weiterbildung Level 1 | Köln

In dieser Weiterbildung lernst du neben allen Grundlagen auch Hands-On Korrekturen, sowie das Anleiten und die Arbeit im Kurs- und 1:1-Setting.
1. & 2. November 2025
Samstag: 09:00 - 18:00 Uhr
Sonntag: 08:30 - 17:00 Uhr

Frühbucherpreis bis 1. September '25: 570.- CHF/€
Regulärer Preis: 630.- CHF/€
Preis inkl. Booklet und Prüfung

Wichtig: Bei dieser Weiterbildung wird Basiswissen im Bereich Beckenboden,
Beckenbodenbeschwerden, Bauchmuskeln und Rektusdiastase vorausgesetzt. Falls hier noch gar keine Kenntnisse bestehen, gerne mir eine kurze Email schreiben (yanni@hypopressivestraining.com)

Inhalte:
- Grundlagen und Mechanismen der Atmung
- Erarbeiten des Vakuums
- Grundlagen der Haltung, Fasziale Verkettungen
- Geschichte des Hypopressiven Trainings
- Anwendungsgebiete und Zielgruppen
- Aufklärung über Handlungsfelder wie Inkontinenz, Organsenkung, Rektusdiastase
- Übungen Level 1 (am Boden, im Stehen und an der Wand)
- Gezielter Aufbau von Übungen
- Korrekturen
- Supervision & Austausch
- Entwicklung von Konzept & Aufbau einer eigenen Hypopressiven Stunde

Prüfung:
Theorie: Ausarbeitung einer Trainingsempfehlung, Trainingsplanung und Anamnese anhand eines Fallbeispiels - findet jeweils im Anschluss an die Weiterbildung statt
Praxis: Durchführung, Anleitung und Korrekturen innerhalb einer Hypopressiven Sequenz - findet im Rahmen der Weiterbildung statt

Ort: Gesund in Ehrenfeld, Venloer Str. 233A, 50823 Köln, Deutschland

MindeststeilnehmerInnenzahl: 6


01.11.2025 - 02.11.2025, 09:00 - 17:00
Event / workshop
Gesund in Ehrenfeld, Venloer Str. 233A, 50823 Köln, Deutschland
Yannicka Kappelmann


Yannicka Kappelmann

Als Sportwissenschaftlerin und Mama möchte ich meine eigene Begeisterung für Bewegung und ein gutes Körpergefühl an andere weitergeben. Ich bin zweifach Mama (Juli 2020 und April 2023), dadurch können noch mehr persönliche Erfahrung in die Trainings einfliessen lassen. Nachhaltig und funktionell seinem Körper etwas Gutes tun, lautet meine Devise. Durch diverse Weiterbildungen und eigene Erfahrungen kann ich dich perfekt in deiner Rückbildung begleiten, auch bei Themen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Rektusdiastase Organsenkung, etc.

Überblick über meine Ausbildungen:
- Sportwissenschaftlerin M.Sc.
- Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist (PCES)
- Yogalehrerin und Yogatherapie (250 Stunden)
- Prä- und Postnatal Yoga
- Prä- und Postnatal Pilates
- Hypopressives Training
- Strength & Conditioning Coach
- Funktionelles Training
- Neuromuskuläres Screening
- Mental Coaching
- AthleticFlow


Passes & pricing

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Weiterbildung Hypopressives Köln | Frühbucher CHF570.00 02.11.2025 1