Yoga bedeutet für mich, ankommen im hier und jetzt.
Kinder - Yoga versuche es aus!
Mit einer bewussten und gelenkten Atmung ( Pranayama) und mit Körperstellungen ( Asanas) , können wir unseren Körper bewusster wahrnehmen und koordinieren er wird beweglicher und kraftvoller. Yoga schenkt uns Energie, löst mentale und physische Spannungen und steigert unsere Konzentrationsfähigkeit. Also je früher wir damit starten desto besser!
Wie ist eine Kinder- Yoga - Lektion Aufgebaut?
Wir starten mit einer Lockerungs- und Atemübung und machen dann ein Yoga - Spiel. Fahren weiter mit einer Serie von Asanas welche im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Machen noch eine Partnerübung und schließen mit einer Entspannungsübung ab.
Alles dauert ungefähr 30 Minuten.
Ihr als Eltern seid dabei und dürft entweder zuschauen oder mitmachen.
Standort:
Turn- / Athletikhalle
Schulhaus Allmend
Schulhausstrasse 17
6048 Horw
Hinweis: Das Kinder Yoga befindet sich gegenüber der Horwer Halle in der Turnhalle Allmend im unteren Stock in der Athletikhalle.
Anfahrt:
Bushaltestelle
Horw, Kirchweg
Bus Nr. 20 oder 21
Mit dem Auto: Es hat diverse Parkplätze beim Schulhaus Allmend