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jKStudio

Studio für Bewegung, Inspiration & Kreativität auf den Hunziker Areal



18. - 24. Juni

Mo

18

Di

19

Mi

20

Do

21

Fr

22

Sa

23

So

24

Morgens

RISE & SHINE YOGA: Vinyasa Flow (EN/DE)

  07:00 - 08:00

  jKStudio

  Livia Gerber

Jetzt buchen


Nachmittags

CORPORATE YOGA (Minira)

  15:45 - 16:45

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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LUNCH YOGA: Dynamic Flow

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Maike Magnussen

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KICK IT MIT KIKI: Quick Lunch Workout

  12:15 - 13:00

  jKStudio

  Kiki Austen

Jetzt buchen


BREAK OUT: Breakdance Kids ab 11J ACHTUNG! Bei genügend Anmeldungen!

  13:15 - 14:00

  jKStudio

  Pouria Abbasi

Jetzt buchen


BREAK OUT: Breakdance Kids ab 7J

  14:00 - 14:45

  jKStudio

  Pouria Abbasi

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VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Basics Kids ab 7J

  15:00 - 15:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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HAVE FUN, STAY FIT: Kids Kick it mit Kiki

  16:00 - 16:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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MIXIN' IT UP: Urban Contemporary

  17:00 - 18:00

  jKStudio

  Viviane Tita

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LUNCH YOGA: Dynamic Flow (EN/DE)

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Mattia Fronzaroli

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SPITZENKLASSE: Pre-Ballett Kids ab 4J

  16:00 - 16:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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SPITZENKLASSE: Ballett Kids ab 7J

  17:00 - 17:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall 90 Min (EN/FR)

  15:00 - 16:30

  jKStudio

  Dhaf Akato

  Die Stunde wurde abgesagt

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Abends

AFTER WORK YOGA: Dynamic Flow

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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GET DI BASICS: Afro

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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GET DI BASICS: Dancehall

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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AFTER WORK YOGA: Slow Flow

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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GET DI VYBZ! Afrobeats (EN/FR)

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall (EN/FR)

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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KICK IT MIT KIKI: Quick Dance Workout

  18:00 - 18:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Teens & Twens

  19:00 - 20:00

  jKStudio

  Kiki Austen

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EVENING HATHA: Grounded & Peaceful Evening Flow

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Rita Grolimund

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BODY, MIND & SOUL: Pregnancy Yoga

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Sibylle D'Altri

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VOLL IM FLOW: Urban Style

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Arta Sadiku

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AFTER WORK YOGA: Dynamic Flow (EN/DE)

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Livia Gerber

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Sara Franceschini

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VOLL IM FLOW: Latin-fused Hip Hop Female Style

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Priscilla De La Cruz

  Die Stunde wurde abgesagt

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18. - 24. Juni

MONTAG, 18.06.2018

RISE & SHINE YOGA: Vinyasa Flow (EN/DE)

  07:00 - 08:00

  jKStudio

  Livia Gerber

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CORPORATE YOGA (Minira)

  15:45 - 16:45

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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AFTER WORK YOGA: Dynamic Flow

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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GET DI BASICS: Afro

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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GET DI BASICS: Dancehall

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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DIENSTAG, 19.06.2018

LUNCH YOGA: Dynamic Flow

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Maike Magnussen

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AFTER WORK YOGA: Slow Flow

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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GET DI VYBZ! Afrobeats (EN/FR)

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall (EN/FR)

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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MITTWOCH, 20.06.2018

KICK IT MIT KIKI: Quick Lunch Workout

  12:15 - 13:00

  jKStudio

  Kiki Austen

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BREAK OUT: Breakdance Kids ab 11J ACHTUNG! Bei genügend Anmeldungen!

  13:15 - 14:00

  jKStudio

  Pouria Abbasi

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BREAK OUT: Breakdance Kids ab 7J

  14:00 - 14:45

  jKStudio

  Pouria Abbasi

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VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Basics Kids ab 7J

  15:00 - 15:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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HAVE FUN, STAY FIT: Kids Kick it mit Kiki

  16:00 - 16:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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KICK IT MIT KIKI: Quick Dance Workout

  18:00 - 18:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Teens & Twens

  19:00 - 20:00

  jKStudio

  Kiki Austen

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EVENING HATHA: Grounded & Peaceful Evening Flow

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Rita Grolimund

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DONNERSTAG, 21.06.2018

MIXIN' IT UP: Urban Contemporary

  17:00 - 18:00

  jKStudio

  Viviane Tita

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BODY, MIND & SOUL: Pregnancy Yoga

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Sibylle D'Altri

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VOLL IM FLOW: Urban Style

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Arta Sadiku

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FREITAG, 22.06.2018

LUNCH YOGA: Dynamic Flow (EN/DE)

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Mattia Fronzaroli

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SPITZENKLASSE: Pre-Ballett Kids ab 4J

  16:00 - 16:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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SPITZENKLASSE: Ballett Kids ab 7J

  17:00 - 17:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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AFTER WORK YOGA: Dynamic Flow (EN/DE)

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Livia Gerber

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Sara Franceschini

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VOLL IM FLOW: Latin-fused Hip Hop Female Style

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Priscilla De La Cruz

  Die Stunde wurde abgesagt

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SAMSTAG, 23.06.2018

GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall 90 Min (EN/FR)

  15:00 - 16:30

  jKStudio

  Dhaf Akato

  Die Stunde wurde abgesagt

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Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Morgens

RISE & SHINE YOGA: Vinyasa Flow (EN/DE)

  07:00 - 08:00

  jKStudio

  Livia Gerber

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Nachmittags

CORPORATE YOGA (Minira)

  15:45 - 16:45

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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LUNCH YOGA: Dynamic Flow

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Maike Magnussen

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KICK IT MIT KIKI: Quick Lunch Workout

  12:15 - 13:00

  jKStudio

  Kiki Austen

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BREAK OUT: Breakdance Kids ab 11J ACHTUNG! Bei genügend Anmeldungen!

  13:15 - 14:00

  jKStudio

  Pouria Abbasi

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BREAK OUT: Breakdance Kids ab 7J

  14:00 - 14:45

  jKStudio

  Pouria Abbasi

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VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Basics Kids ab 7J

  15:00 - 15:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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HAVE FUN, STAY FIT: Kids Kick it mit Kiki

  16:00 - 16:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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MIXIN' IT UP: Urban Contemporary

  17:00 - 18:00

  jKStudio

  Viviane Tita

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LUNCH YOGA: Dynamic Flow (EN/DE)

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Mattia Fronzaroli

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SPITZENKLASSE: Pre-Ballett Kids ab 4J

  16:00 - 16:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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SPITZENKLASSE: Ballett Kids ab 7J

  17:00 - 17:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall 90 Min (EN/FR)

  15:00 - 16:30

  jKStudio

  Dhaf Akato

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Abends

AFTER WORK YOGA: Dynamic Flow

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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GET DI BASICS: Afro

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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GET DI BASICS: Dancehall

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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AFTER WORK YOGA: Slow Flow

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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GET DI VYBZ! Afrobeats (EN/FR)

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall (EN/FR)

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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KICK IT MIT KIKI: Quick Dance Workout

  18:00 - 18:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Teens & Twens

  19:00 - 20:00

  jKStudio

  Kiki Austen

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EVENING HATHA: Grounded & Peaceful Evening Flow

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Rita Grolimund

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BODY, MIND & SOUL: Pregnancy Yoga

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Sibylle D'Altri

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VOLL IM FLOW: Urban Style

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Arta Sadiku

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AFTER WORK YOGA: Dynamic Flow (EN/DE)

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Livia Gerber

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Sara Franceschini

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VOLL IM FLOW: Latin-fused Hip Hop Female Style

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Priscilla De La Cruz

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MONTAG

RISE & SHINE YOGA: Vinyasa Flow (EN/DE)

  07:00 - 08:00

  jKStudio

  Livia Gerber

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CORPORATE YOGA (Minira)

  15:45 - 16:45

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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AFTER WORK YOGA: Dynamic Flow

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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GET DI BASICS: Afro

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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GET DI BASICS: Dancehall

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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DIENSTAG

LUNCH YOGA: Dynamic Flow

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Maike Magnussen

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AFTER WORK YOGA: Slow Flow

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Christina Grieshaber

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GET DI VYBZ! Afrobeats (EN/FR)

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall (EN/FR)

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Dhaf Akato

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MITTWOCH

KICK IT MIT KIKI: Quick Lunch Workout

  12:15 - 13:00

  jKStudio

  Kiki Austen

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BREAK OUT: Breakdance Kids ab 11J ACHTUNG! Bei genügend Anmeldungen!

  13:15 - 14:00

  jKStudio

  Pouria Abbasi

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BREAK OUT: Breakdance Kids ab 7J

  14:00 - 14:45

  jKStudio

  Pouria Abbasi

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VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Basics Kids ab 7J

  15:00 - 15:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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HAVE FUN, STAY FIT: Kids Kick it mit Kiki

  16:00 - 16:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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KICK IT MIT KIKI: Quick Dance Workout

  18:00 - 18:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Teens & Twens

  19:00 - 20:00

  jKStudio

  Kiki Austen

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EVENING HATHA: Grounded & Peaceful Evening Flow

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Rita Grolimund

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DONNERSTAG

MIXIN' IT UP: Urban Contemporary

  17:00 - 18:00

  jKStudio

  Viviane Tita

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BODY, MIND & SOUL: Pregnancy Yoga

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Sibylle D'Altri

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VOLL IM FLOW: Urban Style

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Arta Sadiku

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FREITAG

LUNCH YOGA: Dynamic Flow (EN/DE)

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Mattia Fronzaroli

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SPITZENKLASSE: Pre-Ballett Kids ab 4J

  16:00 - 16:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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SPITZENKLASSE: Ballett Kids ab 7J

  17:00 - 17:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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AFTER WORK YOGA: Dynamic Flow (EN/DE)

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Livia Gerber

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Sara Franceschini

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VOLL IM FLOW: Latin-fused Hip Hop Female Style

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Priscilla De La Cruz

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SAMSTAG

GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall 90 Min (EN/FR)

  15:00 - 16:30

  jKStudio

  Dhaf Akato

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Das jKStudio ist ein Ort für Bewegung, Inspiration & Kreativität, welcher das Hunziker Areal bereichert. Das Studio unterstreicht den multikulturellen Charakter des Areals sowie des Stadtgebiets und fördert die Integration.

Im jKStudio ist man frei von tägliche Lasten, frei sich auszusprechen und sich auszutauschen. Gemeinsam erleben wir die Freude am Tanz und tun unserer Gesundheit Gutes, nicht nur körperlich aber auch seelisch und mental. Hier erfahren Kinder Erfolgserlebnisse, Jugendliche können sich vom Alltagsdruck erholen und Erwachsene kommen zu neuen Erkenntnissen.

Das Studio ist von sozialem Engagement geprägt und hat das Stärken des Selbstbewusstseins als Ziel.

Im jKStudio gönnst du dir eine kurze Pause, einen Moment für dich. Es wird neue Energie getankt und die Freude am Bewegen geteilt. Das jKStudio richtet sich an Menschen jeden Alters und Herkunft, Menschen wie Du & Ich.

Hier sind alle gleich.


Kiki Austen

Inhaberin

Lehrerin Hip Hop Kids & Teens, Kids Kick it mit Kiki, Quick Lunch-Workout 45 Min, Quick After-Workout 45 min, Privatlektionen/ Hochzeitstanz einstudieren, an Schulen unterrichten, an Geburiparties unterrichten.

Organisatorin Dancecamps, Dance-Events, Yoga Retreats, Danceholidays.

Marketing & Promotion Spezialistin.

www.justkiki.com

Ana Alvarez Requejo

http://anaalvarezrequejo.zumba.com/

License to teach regular Zumba® classes, Zumba Strong, Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Gold, Zumba Kids & Zumba Kids Jr

Arta Sadiku

Geboren in Kosovo und aufgewachsen in Zürich, interessierte sie sich mit 8 Jahren für den in der kosovarischen Kultur verbreiteten Bauchtanz. Mit 12 traff sie sich täglich mit Freunden um Dancehall zu tanzen. Mit 14 besuchte sie erstmals die American Dance School und trainierte drei Tage die Woche intensiv. Dort lernte sie die Tanzstile Locking, Wacking, Vouging, Popping / Boogalo, Krumping, Hip-Hop, House und Jazz kennen. Unterrichtserfahrung sammelte Arta als sie mit 16 Jahren das Midnight Sports in Tanz leitete und später eine Tanzgruppe für das Round About in Winterthur Seen.

Christina Grieshaber

Christina Grieshaber
Hatha Yoga, Workshops Yoga, Meditation, Atmung, Thai Massage
Geboren und aufgewachsen im Süden Deutschlands, lebt sie mittlerweile seit einigen Jahren in der Schweiz. Yoga und Tanz, Selbsterforschung, Meditation und Körperarbeit sind Aspekte, die sie in ihrem eigenen Leben seit vielen Jahren begleiten. Im Jahr 2014 erlangte sie das 200 Stunden Zertifikat (Multi-Style) in Goa, Indien. Weitere Aus- und Weiterbildungen (z.B. YinYoga, Improvisationstanz, Contact, Transpersonales Atmen, Thai-Yoga-Massage, Vipassana, Tanzmeditation) ergänzen ihr Angebot. Gerne unterstützt sie Menschen auf ihrer individuellen Lebensreise.
Christina führt das Yoga Studio Praxis Inside in Zürich.

Dhaf Akato

Folgt:
https://www.facebook.com/Dhaf.AKA/

Livia Gerber

Livia ist in der Schweiz aufgewachsen, aber lebte und arbeitete in den letzten Jahren in Australien. Ihre Liebe zur Natur führte sie dazu Biologie zu studieren. Während dem Studium merkte sie jedoch, dass die Wissenschaft die Natur und das Leben nicht vollständig zu erklären vermag. Nach einer Yogastunde fühlte sich Livia beflügelt von der Erkenntnis, das Yoga das perfekte Gegenstück zur Wissenschaft ist: Yoga schärft unser Bewusstsein, lehrt uns das Leben mit all seinen Facetten zu schätzen und zu geniessen und schafft Offenheit in Körper und Geist. Mit dem Wunsch Yoga und die damit verknüpften Nutzen und Weisheiten weiterzugeben absolvierte Livia ihre Ausbildung zu Yogalehrerin bei Travis Eliot und Lauren Eckstrom.

Livia unterrichtet ihre Yoga Lektionen auf EN/DE

Maike Magnussen

Maike Magnussen

Der Weg des Yoga begann für mich während des Studiums der Kommunikationswissenschaft auf der Suche nach einem Ausgleich zum vielen Sitzen. Schnell wurde mir jedoch klar, dass es sich dabei um mehr handelte als eine rein körperliche Bewegungsform. So war Yoga für mich von Anfang an wie ein nach Hause kommen zu mir selbst und ich begreife es als Schlüssel zu einem bewussten und glücklichen Leben.
Durch die heilsame Kraft des Yoga darf ich erfahren, was den Menschen in seinem Innersten eigentlich ausmacht. Das Praktizieren lehrt mich die Lebendigkeit meines Körpers zu fühlen, meinen Geist bewusst wahrzunehmen und immer wieder tief durchzuatmen! Mit Yoga fühle ich mich ​glücklich und frei, verbunden mit mir selbst und allem was ist. Dieser Erfahrungsschatz gibt mir die Möglichkeit, mich dem Leben zu öffnen und auch in den Stürmen des Alltags Gelassenheit, Dankbarkeit und Hingabe zu üben.
Ich freu mich darauf, mich mit euch im neuen jKStudio zu bewegen und meine Freude am Yoga mit euch zu teilen!

Mattia Fronzaroli

Text Folgt/ Bild folgt

Pouria Abbasi

Breakdance and Streetstyle mit seinem Crew ist alles was er im Leben braucht, geboren in der US war seinem Leben als Tänzer schon fast prädestiniert. Pouria setzt sich hohe Ziele und macht alles dafür diese zu erreichen.

Priscilla De La Cruz

Born in the Dominican Republic, Priscillas Hip Hop Female Style classes are latin-fused.

Rita Grolimund

Text folgt

Sara Franceschini

Die tänzerische Laufbahn von Sara begann im Alter von 9 Jahren mit Jazz und Tap Dance. Wenige Jahre später entdeckte sie ihre grosse Liebe zum Hip Hop und Dancehall. Dank Teilnahmen an zahlreichen Workshops bei namhaften internationalen sowie nationalen Choreographen, kann Sara auf ein breites choreografisches Spektrum zurückgreifen. Sara tanzte bereits in verschiedenen Crews und durfte bei diversen Projekten, Shows und Events, teils als Tänzerin, teils als Choreographin, ihre Leidenschaft mit anderen teilen. Sara ist sie Mitglied der Zürcher Dem-A!-Dis Crew und steckt in die Co-Organisation vom #dancehalldayzurich ebenso viel Herzblut wie in ihre Lektionen, zahlreichen Workshops und Bühneshows. Als Choreographin und ausgebildete Tanzlehrerin gelingt es ihr, die Teilnehmer abzuholen und mitzureissen. Sara ist sehr engagiert, ihre Erfahrungen und ihre Freude am Tanzen mit den Schülern zu teilen und erfüllt diese mit ihren Lektionen mit positiver Energie.
Finalist Dance or Die Solo Battle Switzerland 2017

Sara Plüss

STV Teacher
Admin & Org

Sibylle D'Altri

Sibylle D'Altri, Doula Geburtsbegleitung & Sozialbegleiterin FA

Je nach Zusatzversicherung wird das Pregnancy Yoga von der KK übernommen.

Vorteile:
 Verspannungen verbessern sich, werden gelindert mit gezielten Muskulatur-
stärkenden Übungen
 Der Körper wird gestärkt und gleichzeitig flexibler
 Ausgleichung des Hormonhaushaltes (Nervensystem beruhigt sich durch
Atem- und Meditationsübungen)
 Atemübungen helfen Stress zu regulieren
 (Emotionale) Bindung zum Baby wird gefördert und gestärkt
 Psychische und physische Geburtsvorbereitung
 Stärkt den gesamten Körper
 Stärkt den Beckenboden
 Regt die Verdauung an
 Hilft bei Wadenkrämpfen
 Verbessert das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung
 Atemtechniken helfen bei der Geburt
 Selbstbewusstsein der Frau wird gestärkt
 Entspannungstechniken werden erlernt
Hormonell bedingte Schwangerschaftsbeschwerden wie: Rückenschmerzen,
Kurzatmigkeit, Sodbrennen, Schwindel, Übelkeit, Wassereinlagerungen,
Wadenkrämpfe, Diarrhö und Obstipation, Symphysenlockerung, Ischiasbeschwerden
werden mit gezielten Körperübungen gelindert und vorgebeugt.

Viviane Tita

Was Viviane am Tanzen fasziniert ist, dass es keine Grenzen gibt. Sie ist stets auf der Suche nach neuen Bewegungen und lässt sich von vielen verschiedenen Stilarten inspirieren. Viviane hat die Ausbildung zur Zeitgenössischen & Urbanen Bühnentänzerin im Tanzwerk 101 in Zürich absolviert.

Sie performte für die Swiss Musik Awards, tanzte bei verschiedenen Musikvideos mit. Ihre reisen führten nach Deutschland, San Diego und Japan.

Seit 2014 unterrichtet sie Kinder und Jugendliche in Hip Hop und Jazz; in Urban Contemporary werden diese Tanzstile gekonnt vereint.

Sie freut sich über jede Gelegenheit, die positive Energie mit der Sprache des Tanzes an andere weiter zu geben.

BODY, MIND & SOUL: Dynamic Flow (Vinyasa Yoga)

Eine anregende Praxis mit fliessenden Übergängen von einer Körperposition (Asana)zur nächsten. Eine bewegende Meditation, die deine Herzfrequenz und das Bewusstsein erhöht. Durch die Verbindung deiner Atmung mit der Bewegung kommst du in eine fliessende energetisierende Meditation. Diese Stunde ist für alle Yogis geeignet, die die Asanas gerne dynamisch praktizieren.


BODY, MIND & SOUL: Pregnancy Yoga

Pregnancy Yoga

Yoga in der Schwangerschaft ist eine mentale und physische Geburtsvorbereitung. Yoga hilft den Körper zu stärken, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern und fördert eine entspannte Haltung bezüglich der bevorstehenden Geburt. Der zentrale Fokus in dieser Yogastunde liegt in der Bestärkung des Selbstvertrauens der werdenden Mama in ihren Körper und in ihre Fähigkeit zu gebären. Wir bereiten den Körper und Geist mit Hilfe von Atem- Meditationsübungen und spezifischen Yoga Asanas auf die Geburt vor.

Keine Vorkenntnisse nötig. Bei Beschwerden oder Risikoschwangerschaft bitte mit Kursleitung Kontakt aufnehmen.

«Inhale strength and exhale fear»


BODY, MIND & SOUL: Rise & Shine Earlybird Yoga (Vinyasa)

The word “vinyasa” can be translated as “arranging something in a special way,” like yoga poses for example. In vinyasa yoga classes, students coordinate movement with breath to flow from one pose to the next. Ashtanga, Baptiste Yoga, Jivamukti, Power Yoga, and Prana Flow could all be considered vinyasa yoga.


BODY, MIND & SOUL: Slow Flow (Hatha Yoga)

Eine traditionelle Herangehensweise an Yoga mittels Praktizieren von Asanas, Surya Namaskar (Sonnengruss) und Pranayama (Atemübungen). Die Asanas werden länger gehalten und die Klasse bewegt sich in einem langsameren Tempo, um eine tiefere Verbindung von Körper, Atem und Geist zu erlauben. " Ha ", welches für die " Sonne" oder aktive Energie steht und " Tha ", welches für den "Mond " oder die empfängliche Energie steht; Hatha-Yoga verbindet die entgegengesetzten Kräfte in uns, um Stille und Ausgeglichenheit in den gegenwärtigen Moment zu bringen. Diese Klasse ist für Neueinsteigende als auch für mehr erfahrene Yogis mit Variationen von Asanas für alle geeignet.


BREAK OUT: Breakdance Kids ab 11J ACHTUNG! Bei genügend Anmeldungen!

Breakdance, Breaking, B-Boying bzw. B-Girling ist eine ursprünglich auf der Straße getanzte Tanzform, die als Teil der Hip-Hop-Bewegung unter afroamerikanischen Jugendlichen in Manhattan und der südlichen Bronx im New York der frühen 1970er Jahre entstanden ist. Getanzt wird zu Pop, Funk oder Hip-Hop. Für viele Jugendliche bot B-Boying, wie es in den 1970er und frühen 1980er Jahren genannt wurde, eine Alternative zur Gewalt der städtischen Straßen-Gangs. Heute fordert Breakdance eine hohe Disziplin von den Tänzern, die oft über athletische Fähigkeiten verfügen müssen. Breakdance ist heute eine weltweit verbreitete und anerkannte Tanzform. Die Breakdance-Kultur begreift sich als frei von Grenzen der Rasse, des Geschlechts oder des Alters.

ACHTUNG!! Kommt erst zur Stand bei genügend Anmeldungen!! jkstudio@justkiki.com für Anfragen


BREAK OUT: Breakdance Kids ab 7J

Breakdance, Breaking, B-Boying bzw. B-Girling ist eine ursprünglich auf der Straße getanzte Tanzform, die als Teil der Hip-Hop-Bewegung unter afroamerikanischen Jugendlichen in Manhattan und der südlichen Bronx im New York der frühen 1970er Jahre entstanden ist. Getanzt wird zu Pop, Funk oder Hip-Hop. Für viele Jugendliche bot B-Boying, wie es in den 1970er und frühen 1980er Jahren genannt wurde, eine Alternative zur Gewalt der städtischen Straßen-Gangs. Heute fordert Breakdance eine hohe Disziplin von den Tänzern, die oft über athletische Fähigkeiten verfügen müssen. Breakdance ist heute eine weltweit verbreitete und anerkannte Tanzform. Die Breakdance-Kultur begreift sich als frei von Grenzen der Rasse, des Geschlechts oder des Alters.


GET DI VYBZ: Ragga/ Dancehall & Afro 60Min.

Ursprünglich bezeichnet der Begriff Dancehall einfach die Musik, die in Jamaikanischen Dancehalls (Tanzhalle) gespielt wurde. Aus dieser Musikrichtung entwickelte sich ein eigener Tanzstil der 'Dancehall'. Dancehall hat seinen Weg über die USA nach Europa gefunden, hier wird Ragga/ Dancehall in den Tanzschulen unterrichtet wie auch andere Urban Dance. Die verschiedenen Styles im Dancehall hat für jedermann etwas dabei und bringt den karibischen "way of life" näher. Die Steps sind basiert auf das tägliche Leben und werden in der USA & Europa auch abgeändert oder angepasst in Choreographien verarbeitet.

Die Lehrer bei jKStudio haben sich ausführlich mit den kulturelle, traditionelle und religiöse Aspekte der Dancehall auseinander gesetzt und organisieren exklusiv Ragga/ Dancehall & Afro Events mit Respekt und Dankbarkeit für den Wurzeln. Es wird bewusst mit den Lyrics umgegangen und ausschliesslich mit Profis in diesem Bereich gearbeitet.


GET DI VYBZ: Ragga/ Dancehall & Afro 90Min.

Dhaf Akato Samstag 90Min.


JAZZIN' IT UP: Jazz All Ages

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justKIDDIN': Kick it mit Kiki - Kids 4+

45 Minuten purer Bewegungsspass! Hier dürfen Kinder, Kinder sein. Jeder kann sich im "Kick it!" hemmungslos austoben. Coole Tanzschritte vereint mit spielerischen Balance & Kraftübungen sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden der Kinder. Logisch Denken, praktisch Handeln, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein werden durch Zusammenarbeit und Erfolgserlebnisse positiv entwickelt.

Das Program Kick it mit Kiki steckt durch die pädagogische & methodische Aufbau aus auf "normales" Kindertanzen.


KICK IT MIT KIKI: Quick Dance Workout 45 Min.

Ballroom/Latin inspiriert. Als Paar oder alleine lernen wir in dieser Tanz-Workout die Basics von Tanzen wie Cha Cha, Rumba, Samba, Tango, Walzer etc.

Ausserdem werden wir Muskeln & Faszien kräftigen & dehnen.

Beginnerkurs: Haltung, Hüfte & Schritte


KICK IT MIT KIKI: Quick Lunch Workout 45 Min

Über Mittag auspowern! Kraft, Cardio, Tanz, Fitness, Dehnen & Faszientraining flott vereint.


LATIN PARTY - ZUMBA Fitness

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Jedes Lied erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und HipHop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining wobei den Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen im Vordergrund steht.

Ditch the Workout, Join the Party!


MIXIN' IT UP: Urban Contemporary

Urban Contemporary ist für Viviane eine Fusion zwischen Urban Dance-Styles wie zum Beispiel Hip-Hop, House, Voguing, Breakdance usw. Contemporary hat verschiedene Elemente und Vivi wird auch Jazz einfliessen lassen. Also für Alle die sich nicht entscheiden können, welcher Style am Meisten Spass macht, ist in Urban Contemporary genau richtig!


SPITZENKLASSE: Ballett ab 7J

Beschreibung folgt


SPITZENKLASSE: Pre-Ballett ab 4J

Einfache Übungen am Boden und Schritte durch den Raum stärken die Muskulatur und bauen die koordinativen Fähigkeiten auf. Die grosse Fantasie wird in Bewegung ausgedrückt und die Freude an der Musik und am Rhythmus wird geweckt.


VOLL IM FLOW

Hip Hop Female Style with Priscilla is a Latin/Hip Hop Fusion for confident women & men.

Priscilla teaches in English (& Spanish)


VOLL IM FLOW: Urban Style für Alle

Styles wie Hip Hop, Popping, Locking, House kommen bei Arta zusammen. All Ages, All Levels.


VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Kids ab 11J ACHTUNG! Bei genügend Anmeldungen!

Hip Hop Basics & coole Choreos auf oldschool & newschool tunes


VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Kids ab 7J

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VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Teens & Twens

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BODY, MIND & SOUL: Dynamic Flow (Vinyasa Yoga)  

Abonnement Preis Aktion
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig 195.00 CHF
10er Abo 60 Min mit KulturLegi 136.00 CHF
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt 165.00 CHF
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate 350.00 CHF
Einzellektionen 60Min. 22.00 CHF
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF

BODY, MIND & SOUL: Pregnancy Yoga  

Abonnement Preis Aktion
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig 195.00 CHF
10er Abo 60 Min mit KulturLegi 136.00 CHF
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt 165.00 CHF
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate 350.00 CHF
Einzellektionen 60Min. 22.00 CHF

BODY, MIND & SOUL: Rise & Shine Earlybird Yoga (Vinyasa)  

Abonnement Preis Aktion
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig 195.00 CHF Abonnement kaufen
10er Abo 60 Min mit KulturLegi 136.00 CHF Abonnement kaufen
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt 165.00 CHF Abonnement kaufen
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate 350.00 CHF Abonnement kaufen
Einzellektionen 60Min. 22.00 CHF Abonnement kaufen

BODY, MIND & SOUL: Slow Flow (Hatha Yoga)  

Abonnement Preis Aktion
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig 195.00 CHF
10er Abo 60 Min mit KulturLegi 136.00 CHF
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt 165.00 CHF
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate 350.00 CHF
Einzellektionen 60Min. 22.00 CHF
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF

BREAK OUT: Breakdance Kids ab 11J ACHTUNG! Bei genügend Anmeldungen!  

Abonnement Preis Aktion
10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig 149.00 CHF
10er Abo 45 Min mit KulturLegi 105.00 CHF
20er Abo 45Min/ 6 Mte gültig 280.00 CHF
Einzellektionen 45Min. 17.00 CHF
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF

BREAK OUT: Breakdance Kids ab 7J  

Abonnement Preis Aktion
10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig 149.00 CHF
10er Abo 45 Min mit KulturLegi 105.00 CHF
20er Abo 45Min/ 6 Mte gültig 280.00 CHF
Einzellektionen 45Min. 17.00 CHF
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF

GET DI VYBZ: Ragga/ Dancehall & Afro 60Min.  

Abonnement Preis Aktion
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig 195.00 CHF
10er Abo 60 Min mit KulturLegi 136.00 CHF
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt 165.00 CHF
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate 350.00 CHF
Einzellektionen 60Min. 22.00 CHF
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF

GET DI VYBZ: Ragga/ Dancehall & Afro 90Min.  

Abonnement Preis Aktion
10er Abo 90Min./ 1 Jahr gültig 295.00 CHF
Einzellektion 90 Min (Samstag Dhaf) 32.00 CHF
Einzellektionen 90Min. 32.00 CHF
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF
Schnupperlektion 90 Min 25.00 CHF

JAZZIN' IT UP: Jazz All Ages  

Abonnement Preis Aktion
10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig 149.00 CHF Abonnement kaufen
Einzellektionen 45Min. 17.00 CHF Abonnement kaufen
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF Abonnement kaufen

justKIDDIN': Kick it mit Kiki - Kids 4+  

Abonnement Preis Aktion
10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig 149.00 CHF
10er Abo 45 Min mit KulturLegi 105.00 CHF
20er Abo 45Min/ 6 Mte gültig 280.00 CHF
Einzellektionen 45Min. 17.00 CHF

KICK IT MIT KIKI: Quick Dance Workout 45 Min.  

Abonnement Preis Aktion
10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig 149.00 CHF
10er Abo 45 Min mit KulturLegi 105.00 CHF
Einzellektionen 45Min. 17.00 CHF

KICK IT MIT KIKI: Quick Lunch Workout 45 Min  

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10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig 149.00 CHF
10er Abo 45 Min mit KulturLegi 105.00 CHF
Einzellektionen 45Min. 17.00 CHF

LATIN PARTY - ZUMBA Fitness  

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10er Abo 60 Min mit KulturLegi 136.00 CHF
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt 165.00 CHF

MIXIN' IT UP: Urban Contemporary  

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10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig 195.00 CHF
10er Abo 60 Min mit KulturLegi 136.00 CHF
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt 165.00 CHF
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate 350.00 CHF
Einzellektionen 60Min. 22.00 CHF
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF

SPITZENKLASSE: Ballett ab 7J  

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10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig 149.00 CHF
10er Abo 45 Min mit KulturLegi 105.00 CHF
Einzellektionen 45Min. 17.00 CHF

SPITZENKLASSE: Pre-Ballett ab 4J  

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10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig 149.00 CHF
10er Abo 45 Min mit KulturLegi 105.00 CHF
20er Abo 45Min/ 6 Mte gültig 280.00 CHF
Einzellektionen 45Min. 17.00 CHF

VOLL IM FLOW  

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10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig 195.00 CHF
10er Abo 60 Min mit KulturLegi 136.00 CHF
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt 165.00 CHF
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate 350.00 CHF
Einzellektionen 60Min. 22.00 CHF

VOLL IM FLOW: Urban Style für Alle  

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10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig 195.00 CHF
10er Abo 60 Min mit KulturLegi 136.00 CHF
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt 165.00 CHF
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate 350.00 CHF
Einzellektionen 60Min. 22.00 CHF
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF

VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Kids ab 11J ACHTUNG! Bei genügend Anmeldungen!  

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10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig 149.00 CHF Abonnement kaufen
10er Abo 45 Min mit KulturLegi 105.00 CHF Abonnement kaufen
Einzellektionen 45Min. 17.00 CHF Abonnement kaufen
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF Abonnement kaufen

VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Kids ab 7J  

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10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig 149.00 CHF
10er Abo 45 Min mit KulturLegi 105.00 CHF
20er Abo 45Min/ 6 Mte gültig 280.00 CHF
Einzellektionen 45Min. 17.00 CHF
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF

VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Teens & Twens  

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10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig 195.00 CHF
10er Abo 60 Min mit KulturLegi 136.00 CHF
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt 165.00 CHF
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Breaking Point Special Abo 3 Monate 204.00 CHF
Einzellektionen 60Min. 22.00 CHF
Schnupperlektion 45/60Min 15.00 CHF