HardFit - Angi Roth

Warum Regeneration heute so wichtig ist für ein ausgeglichenes Leben? Dies und vieles mehr erfährst du an diesem sehr abwechslungsreichen Abend.
Ein Abend für Dich - Einfach, umsetzbare Tools für Deinen Alltag & Dein Training

Fühlst du dich oft müde, gestresst & erschöpft bereits am Morgen? Nachdem Training plagen dich oft Muskelkater, Körperschmerzen und bist gar nicht so mental erfüllt wie alle immer sagen? Du machst viel Sport und suchst einen Ausgleich? Dann könnte das was für Dich sein.

Nach einer leicht verständlichen Einführung in die Welt der Faszien - was sie sind, warum sie für Beweglichkeit und Wohlbefinden wichtig sind, was das Nervensystem damit zu tun hat und wie Pausen die Regeneration fördern - tauchen wir ein in die Praxis.
Wir dehnen, wir lauschen, wir tauschen aus, wir ruhen,wir riechen, wir liegen, wir entspannen, wir atmen, wir lachen, wir pausieren,
wir trinken (Tee);)

Inhalt: Faszienwissen, Klänge, Yin Yoga, Chakrenmeditation, wieso Pausen, Rituale, Öle