HardFit - Angi Roth

Yin Yoga ist eine ruhige, passive und ausgleichende Praxis.
In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.
Durch langanhaltende Dehnungen welche meist liegend und sitzend zwischen 3 bis 6 Minuten gehalten werden, ensteht ein ruhiger, meditativer Zustand. Gleichzeitig geht es im Yin Yoga darum, die tiefliegenden Strukturen mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt zu dehnen.

Begleitet mit Klangschalen darf die Yin Yoga Praxis noch mehr Tiefe bewirken. Ein schöner Ausklang vom Tag.