HardFit - Angi Roth

Pilates Morning Flow - starte sanft und aktivierend in den Tag.

Mobilisieren / Stärken der Körpermitte / Energiefluss anregen

Gerade am Morgen fühlt sich der Körper oft noch sperrig an. Dann ist es wunderbar die Gelenke zu bewegen, den Körper zu kräftigen, in Balance zu kommen mit Gleichgewichtsübungen und aktivieren der Rumpfmitte. Abschliessend werden wir mit einigen Flows einbauen um den Energiefluss anzuregen. Eine äusserst abwechslungsreiche Praxis erwarten Dich.