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Rückbildungs-Pilates

Die Rückbildung nach der Geburt mit Pilates ist eine sanfte und effektive Methode, um den Körper nach der Schwangerschaft wieder zu stärken und zu formen. Besonders der Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Körperhaltung stehen im Fokus der Übungen. Pilates hilft, Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stabilisieren und die Körpermitte wieder aufzubauen. Dank der kontrollierten Bewegungen und gezielten Atemtechnik ist es auch für frischgebackene Mütter gut geeignet. Rückbildungskurse mit Pilates bieten zudem eine Möglichkeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und das Wohlbefinden zu steigern. Wichtig ist, dass man erst nach Rücksprache mit dem Arzt oder der Hebamme startet.


lunedì, 09:45 - 10:40
Lezioni settimanali
Küsnacht
Dagmar Etter
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Dagmar Etter

Über mich
Nach meiner Erstausbildung zur Kinder- und Wöchnerinnenpflege, habe ich anschliessend die dreijährige Ausbildung zur dipl. Bewegungspädagogin BGB in Zürich absolviert und bin Fachfrau Birth Care Schweiz. Mit Kompetenz und Herz unterrichte und berate ich meine Kundinnen.
Weiterbildungen in Pilates, Schwangerschaftyoga und Rückbildungsgymnastik. Seit mehreren Jahren habe ich mich auf diese Bereiche spezialisiert. Seit 12 Jahren arbeite ich selbstständig in mein Studio gympuls.ch, dass ich im Januar 2011 an der Gartenstrasse 23 in Küsnacht eröffnet habe.
Neben meiner beruflichen Tätigkeit, bin ich Mutter von drei Jungs im Alter von 14, 136und 18 Jahren und in Küsnacht aufgewachsen.

Abbonamenti & prezzi

Abbonamento Prezzo Periodo di validità Credito
Einzellektion / Probelektion 35.00 CHF 1 Lezioni 1
Pilates/Barre Concept/Yoga -all in one 300.00 CHF 12 Settimane 10
Rückbildungs-Pilates 250.00 CHF 10 Settimane 8
Schwangerschafts-Yoga 250.00 CHF 10 Settimane 8