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**Dieser Kurs wird live gestreamt, so dass du von überall aus mitmachen kannst."

Die kraftvollen, starken Elemente des Ashtanga Yogas verschmelzen mit den leichten, fliegenden Asanas des Vinyasa-Stils. Dabei werden die Übergänge mit bewusster Atmung verbunden, welche Konzentration fördert und wandernde Gedanken bändigt.

Jede Stunde beinhaltet ein Ankommen, dynamische Yoga-Flows, kräftigende Asanas im Stehen sowie wirkungsvolle Positionen im Sitzen. Den Abschluss einer jeden Klasse bilden liegende Dehnungen sowie eine Entspannung (Savasana).