Griffin Aikido Club

Dieser Kurs hilft Personen, die derzeit wenig bis gar nicht aktiv sind, ihre Kraft und Ausdauer so weit zu verbessern, dass sie an regelmäßigen Trainingskursen teilnehmen können. Dieses Training legt den Schwerpunkt darauf, auf den eigenen Körper zu hören und sich selbst herauszufordern, während man sich selbst sicher und gesund hält. In diesem HIIT-Kurs (High Intensity Interval Training) werden sowohl traditionelle Aikido- als auch moderne Übungen eingesetzt, um die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination der Teilnehmer auf ein ähnliches Niveau wie bei einem aktiven Kampfsportler zu bringen.

[This course is help individuals who currently have mild to no activity build up their strength and endurance to the point where they could participate in regular training classes. This training emphasizes the development of listening to your body and challenging yourself while keeping yourself safe and healthy. This HIIT (High Intensity Interval Training) Course utilizes both traditional Aikido and modern exercises to build up the participant’s strength, endurance, flexibility and coordination to a similar level as an active martial artist.]