Anfänger+
Das Training “Anfänger Plus” eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Der Fokus liegt in der Weiterentwicklung und Anwendung der Grundtechnik, erlernen von fortgeschrittenen Kombinationen und dem weiteren Aufbau von Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit. Dazu gehören Einzel- und Partnerübungen, sowie Konditions- und Kraftübungen für Ober- und Unterkörper und leichtes Sparring.
Das Training dient zudem als Vorbereitung auf die orange und grün Gurtprüfung.
Eigene Handschuhe, Fussschoner und Mundschutz sind obligatorisch.
Für diese Stunde gilt eine Mindestanzahl von 3 Teilnehmern. Sind bis eine Stunde vor Beginn keine 3 Teilnehmer angemeldet, wird die Stunde automatisch abgesagt.
lundi, 19:30 - 20:45
Cours hebdomadaire
Cours hebdomadaire
Dojo Fighters Club Bern
Admin A.
