Functional & HIIT
Dieses Training liegt der Fokus verstärkt auf kurzen und hochintensiven Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen. Dabei werden Schnellkraft, Ausdauer und Kraftausdauer kombiniert trainiert. Motivierende Musik unterstützt ein effizientes und abwechslungsreiches Training, welches die Fitness erhöht und die Fettverbrennung aktiviert.
Kurze, explosive Intervalle (Sprints, Burpees, Seilspringen) wechseln mit aktiven Pausen, Ideal zum Abnehmen und für eine definierte Muskulatur. Trainiert Herz-Kreislauf-System und Kraft über Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Das Training lässt sich perfekt an dein Fitnesslevel anpassen – für maximale Effektivität ohne Überforderung - Vom Büroangestellten bis zum Leistungssportler.
Du bestimmst dein Tempo – aber wirst trotzdem gefordert!
Hast du bereits ein Kampfsportabo? Mit dem kostenlosen Zusatzabo "Fitness", kannst du auch die Fitnesskurse besuchen. Schreibe dazu eine E-Mail an info@fightersclub.ch.
Für diese Stunde gilt eine Mindestanzahl von 1 Teilnehmern. Ist bis um 11:15 Uhr nicht mind. 1 Teilnehmer angemeldet, wird die Stunde automatisch abgesagt. Eine Abmeldung ist dementsprechend nur bis um 11:15 Uhr möglich.
Wöchentliche Stunde
